你要說營養吧肯定是不能當飯吃的。但其中主要成分，咖啡因，有醒腦提神的作用。這可是好東西，像運動飲料的紅牛裡面就加有咖啡因。還有咱們平常喝的茶葉也是含有咖啡因的。只是比咖啡低的多。

咖啡☕️的營養價值

咖啡不但含有咖啡因、生物鹼、單寧酸等有益於健康的特別成分，還含有糖類、脂肪、蛋白、粗纖維、鉀等有益健康的營養成分。

第一，在《抗氧化的效果》報告指出適量喝咖啡☕️對人體利大於弊，我們身體裡有造成多種疾病（肺氣腫、巴金森氏症、心肌炎）的自由基，過多的自由基會使身體新成代謝受到影響，破壞細胞進而使得器官組織收到干擾。適量喝咖啡可以可以有效抵制威脅我們細胞病變的自由基。因為咖啡中有豐富的咖啡因、綠原酸、咖啡酸等有效成分。

第二，適量喝咖啡☕️可以達到減肥的目的，咖啡能提高人體的消耗熱量速率，可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率增加百分之三。咖啡因還能刺激交感神級，提高胃液分泌，有助消化。

第三，咖啡也可以提高工作和學習效率，由於咖啡中的有效成分咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒時間，使思路清晰、敏銳，注意力集中。減緩工作學習帶來的巨大壓力，使心情輕鬆愉快。

咖啡好處很多，但是需要注意的是幼兒、老人、孕期、哺乳期、酒後都是不能喝咖啡的。

咖啡雖好，可不要貪杯哦。@九二班看牛小童 @終將逝去的青春oO @長慧13702028542 @DJX520 @正義文哥 @愛生活的我83286619 @小白人大眼萌 @牛牛也有春天 @十里平湖霜滿天Psywht @使用者282680423 @淵海藍 @臉哥家的天線寶寶 @L斯里皇 @花花愛影片 @遠方的狼1 @一生何求169074687 @榴蓮2358 @夜空中最亮的星187291341 @湖南的新時代3148 @海螺聲1 @龍wW @農民陳偉 @旭日陽剛963 @西山放羊娃 @燈火中的喧鬧 @網咖哥 @火焰山牛夫人