俗話說：人活一個精氣神。也就是說一個人活在世上，要有精氣神，才有意義。那麼，人怎樣才能變得有精神？

有詩說“腹有詩書氣自華”，其實，也是強調一個人活著，眉宇間要有精神，而這精神是來之於閱讀。

1、閱讀，可以開拓人的眼界，提升一個的氣質和品味，讓一個人看上去神采奕奕。

2、閱讀，可以讓一個人內心變得富有，哪怕生活在窮困之中，精神上依然是堅強的，獨立的。

像杜甫一生窮困潦倒，可是他在精神上卻玉樹臨風，給後人留下了橫傳千古的經典詩文。

3、閱讀，可以讓一個人的靈魂充滿香氣。

一個人想要變得有精神，除了閱讀，還可以學習書法，臨摹繪畫，總之，要讓自己有事情做。另外，還可以參加社會公益活動。業餘呢，可以參加一系列的健身運動等。

既有靜，又有忙，既有腦力勞動，又有了體力活動，當生活真正充實之後，精神自會飽滿。

一個人為什麼看起來像沒有精神的樣子呢？

【1】體態不佳

俗語說的好：一個人站沒站像、坐沒坐像、含胸駝背、油膩的頭髮、邋遢的衣著，做事拖沓，從外表就給人感覺沒精神！

【2】低落的、怨恨的情緒

金鎖的眉頭似乎有千年冤案壓在心裡。與人交談，出口成髒，滿嘴的怨氣、不滿，心有解不開的千千心結。

如何做到有精神：

1 精神上的富足

相由心生。內心的豐富、寬廣的人才能將笑容掛在嘴角。

精神富有的人，必將有海納百川有容乃大的胸襟，面對命運的考驗會選擇坦然自若地面對的勇氣。他更有千帆過盡之後的淡定、從容。

那如何做到精神上的富足呢？

（1）多讀書

書中自有顏如玉。讀書會淨化你的心靈，讀書會會開闊你的眼界，讀書會安慰你受傷的心靈，讀書會開啟你的心結。

（2）多結交朋友

好友不在數量的多少。好友的懂、好友的慰籍會像一陣和風細雨，滋潤你乾涸的心靈，讓你去如沐春風、心曠神怡。

（3）自律

對自己有要求，設立目標，不給自己的不作為找理由，不放縱自己。

2 身體的健康

收腹、抬頭、挺胸，沉穩的步伐，得體的衣著，乾淨的妝容。自信便會油然而生，輕盈飄逸從腳底起。

感覺自己胖了，就讓自己控制嘴邁開腿，過自律的生活，控制好自己的體重。