心情不好的時候，個人建議最好是和朋友家人一起出去走走，聊聊天。把是自己煩惱的事情統統放一邊，先使自己得到放鬆再說，千萬不要一個人悶在家裡，這樣心情只會更加的差，最終導致自己陷入糟糕心情的迴圈！

聊天、唱歌、散步……都是投己所好，暫時忘憂，均不失排遣心中鬱悶的有效方法。

心情不好，無非遇到了不順心的事，不靠譜的人。每遇到此種情況，我常常採用以下的方法：

說該說的，做該做的。生活中的一些事情很簡單地便可以解決，而有些事情往往靠自身的力量是難以改變的。但難以改變並不代表緘口不言，一定要說該說的，做該做的。這樣於人盡到了責任，於己收穫了無悔，最終求得內心的平靜。內心平靜了，自然心境愉悅。

祝每一位朋友時刻都有好心情，笑口常開！

每個人排解的方法都不同，心情不好時，我會聽聽音樂，練練瑜伽。

有時也會找好朋友傾訴，也可以逛街買衣服，或者買好吃的。

我也不知道我自己怎麼排解，因為每個人排解的方式不一樣，我說我自己吧，我只會生悶氣過這個點就好了，小的時候可能會發個QQ空間說說一下但是現在不會了，朋友圈也不發因為不想讓別人知道你不開心，別人是看了你的朋友圈但是痛苦還是自己的，也是為了以後不會看見那條朋圈，因為看到了又過去的痛苦與不開心。