很多人在生活之中或許都會出現睏乏無力的這一情況，即便是晚上睡眠比較的充足，白天虎嗅也會犯困。並且感覺到身體渾身無力，那麼這究竟是什麼原因哪？經常性的睏倦，經常伴有頭暈，注意力不集中，這很有可能是自身營養不良所造成的貧血或者是大腦缺氧所造成的反應遲鈍，不可以蒙著被子睡大覺，也很有可能是睡眠質量比較的差，容易驚醒，睡覺鼾聲如雷所導致的。但是除了身體比較虛弱之外，也很有可能是一些疾病的前兆，比如：肝臟類疾病和心臟類疾病，當然這就有一些難以區分的，如果感受到自身一直都是無力的，那麼就需要好好的檢查一番了。但是也有一些朋友主要是因為身體之內環境不平衡所導致的。經常性的熬夜，飲食不調，口味相對比較的重，經常壓力非常的大，或許都會導致肝火過旺盛，從而影響自身的睡眠。精神的萎靡，明明睡眠時間比較的充足，但還是比較的犯困，這就很有可能是自身中氣不足，脾虛氣虛，讓人睏乏，這就比較常見在一些痰溼型肥胖的人群身上了，這也就是身小腹大的那一類胖子。脾氣的不足，氣短懶言，精神的萎靡，可以吃一些健脾益氣類的食物，比如：黃芪豬肚湯，山藥芡實湯或者是赤小豆薏米粥等。但是，每一個人都是不一樣的，各位可以從這三個方面去考慮一下，首先很有可能是自身勞累過度，比如：上班族，長期的加班熬夜，畢竟身體是我們革命的本錢，還是需要多注意點比較的好；其次很有可能是生病了，人在生病的狀態之下，就有可能影響我們身體的各個機能，無法進行正常的工作，所以你或許就會感覺自己沒有力氣。最後一點就是自己比較懶的這一緣故，這其實跟自己的性格有一定的關係，或者是說跟自身的心態有一定的關係，如果自身的情緒比較的低落，或許就會比較的懶散。所以，如果真的存在這種的情況，那麼你首先需要做的就是，調整好自己的作息，讓自己可以努力的起擁有比較足夠的睡眠休息時間，畢竟我們的大腦以及身體都不是機器，他們都需要進行休息，才可以保證自己正常的工作。如果平時的生活習慣已經足夠好了，而且也休息得足夠多了，但是仍然感覺到身體沒有任何的力氣，乏力比較嗜睡，那麼也需要注意，這是不是自己的身體健康方面出現了什麼問題。此外，如果是甲狀腺功能出現了異常，尤其是比較常見的甲狀腺功能低下的時候，也很有可能會出現這樣的情況。此外，一些肝腎功能性的疾病，也很有可能會導致類似的症狀出現。所以，如果這樣的症狀已經不是一天兩天了，自己調整了怎麼也調整不好，那麼最好還是去相關的醫院檢查一下，看一看是不是疾病的原因所導致的，如果是真的因為疾病，那麼或許就需要儘快的進行相關的治療。

一般十點左右上床，十二點左右睡著。

生活壓力大，上有老下有小，中間還有老婆。中年危機無處不在，大環境不好，時代變化快。每天過得比較憂慮！