碼字不易，大家記得給個贊，耶！
鹿晗的粉絲應該都知道，他很害怕坐飛機，所以出行的時候能選擇高鐵動車就儘量選擇高鐵動車，俗稱“高鐵小王子”，有一次甚至因為粉絲太多擠不出高鐵站，發了微博作說明。
但是鹿晗是一個明星，經常需要飛來飛去，有網友開始質疑，之前在南韓不是飛得好好的嗎？為什麼回到國內就不能飛了呢？
引出了鹿晗退出exo的最大原因：身體在高強度工作和巨大的壓力下出現了“恐飛症”，也有人稱是恐高。工作強度太大，飛行又很頻繁，在心理壓力太大的情況下他產生了反抗心理，每次坐飛機心裡都會不自覺地抗拒，跟公司商量儘量選擇直飛、減少飛行時間的時候，又遭到了拒絕。
現在回到國內好一些了，可以不用經常飛，但有的時候除了飛機是沒有其他的交通方式可以選擇的，一兩個小時其實他還可以勉強忍受，偶爾飛南韓勉強還是可以的，但錄跑男的時候飛捷克就實在太煎熬了，下了飛機整個人都是飄的，只能由陳赫攙扶著走。
恐飛主要是因為恐懼和害怕，會很緊張，捉摸不定，忐忑不安，嚴重的會根本不敢坐飛機。
那麼，像鹿晗這種恐飛的，要怎麼坐飛機可以最大地減少不適呢？
對自己耐心一點點，如果恐飛的是你的朋友，那你要對他耐心一點點，儘量減輕他的心理負擔，主要是：
1.不要嚇自己
不要過分關注關於飛行的不好的事，多瞭解飛機上一些有意思的小事情。
2.選擇舒適一點的頭等艙或者商務艙。
3.如果是恐高，可以循序漸進地練習。
一點一點慢慢來，不要太著急，每一次站高一層往下看，幾分鐘，如果沒有那麼難受，那下次就再上一層樓，不要緊。
4.做一個分心大計劃
在飛機上分心可以轉移自己的注意力，在上飛機之前先計劃好自己在飛機上要做什麼，然後按照計劃一件一件來，比如是看電影還是聽音樂，準備好一兩本書、清新的薄荷糖等等能讓自己開心起來或者放鬆下來的東西。
5.參加一些比較專業的治療或課程
現在外面有一些虛擬現實體驗，可以在地面上體驗飛行的各個階段，慢慢克服，也有一些專門研究恐飛症的人會開課程，陪同克服。
不要害怕。
碼字不易，大家記得給個贊，耶！
鹿晗的粉絲應該都知道，他很害怕坐飛機，所以出行的時候能選擇高鐵動車就儘量選擇高鐵動車，俗稱“高鐵小王子”，有一次甚至因為粉絲太多擠不出高鐵站，發了微博作說明。
但是鹿晗是一個明星，經常需要飛來飛去，有網友開始質疑，之前在南韓不是飛得好好的嗎？為什麼回到國內就不能飛了呢？
引出了鹿晗退出exo的最大原因：身體在高強度工作和巨大的壓力下出現了“恐飛症”，也有人稱是恐高。工作強度太大，飛行又很頻繁，在心理壓力太大的情況下他產生了反抗心理，每次坐飛機心裡都會不自覺地抗拒，跟公司商量儘量選擇直飛、減少飛行時間的時候，又遭到了拒絕。
現在回到國內好一些了，可以不用經常飛，但有的時候除了飛機是沒有其他的交通方式可以選擇的，一兩個小時其實他還可以勉強忍受，偶爾飛南韓勉強還是可以的，但錄跑男的時候飛捷克就實在太煎熬了，下了飛機整個人都是飄的，只能由陳赫攙扶著走。
恐飛主要是因為恐懼和害怕，會很緊張，捉摸不定，忐忑不安，嚴重的會根本不敢坐飛機。
那麼，像鹿晗這種恐飛的，要怎麼坐飛機可以最大地減少不適呢？
對自己耐心一點點，如果恐飛的是你的朋友，那你要對他耐心一點點，儘量減輕他的心理負擔，主要是：
1.不要嚇自己
不要過分關注關於飛行的不好的事，多瞭解飛機上一些有意思的小事情。
2.選擇舒適一點的頭等艙或者商務艙。
3.如果是恐高，可以循序漸進地練習。
一點一點慢慢來，不要太著急，每一次站高一層往下看，幾分鐘，如果沒有那麼難受，那下次就再上一層樓，不要緊。
4.做一個分心大計劃
在飛機上分心可以轉移自己的注意力，在上飛機之前先計劃好自己在飛機上要做什麼，然後按照計劃一件一件來，比如是看電影還是聽音樂，準備好一兩本書、清新的薄荷糖等等能讓自己開心起來或者放鬆下來的東西。
5.參加一些比較專業的治療或課程
現在外面有一些虛擬現實體驗，可以在地面上體驗飛行的各個階段，慢慢克服，也有一些專門研究恐飛症的人會開課程，陪同克服。
不要害怕。