其實，什麼東西都是不能經常吃的，除了空氣，米飯和水（其實我想建議這幾樣都不能常吃的，畢竟現在汙染這麼嚴重，但這是不可能滴），不能常吃的原因有以下幾點:

第一，單一的吃某一種食物會造成身體營養不均衡；

第二:火腿腸本身也沒什麼營養，不能當飯吃，偶爾做菜或當零食還行，經常吃是不能夠滴；

第三:有的火腿腸在製作時極其粗暴（不衛生），自己百度一下，說了倒胃口；

第四:現在的環境汙染真的是，，，啊，也要看省份來吧，輕重不一；

第五:現在的生物化學技術簡直啪啪啪（鼓掌），你都不知道你看著的食物究竟是什麼化學元素合成的。

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價格高的火腿腸也不能經常吃，火腿腸的配料主要為澱粉、肉、膠等，新增劑主要為亞硝酸鈉。澱粉沒問題，肉沒問題，膠主要是卡拉膠，是植物膠，也沒問題。但是，亞硝酸鈉問題比較大，一類致癌物，為什麼要往火腿腸中加呢，因為它能遏制肉中產生的肉毒梭菌，那是更毒的東西。

儘量吃一些時令新鮮的東西，不要吃醃製或二次加工過的東西，只要是二次加工就會首先考慮加防腐劑，為了好看好吃會加香精香料色素等。

其實說起來，在國內是沒有安全的食品的。不過可以儘量避免重汙染的東西。燒烤，會產生苯並芘，一類致癌物，但人們依然趨之若鶩……太多了，有事不打了

任何食物過量食用對人體都是不好的，要控制攝入量。香腸中含有很多食品新增劑和大量鹽分，過量食用給身體代謝增加負擔，不利於身體健康，偶爾吃一次還是可以的，不過量就行。

我個人更喜歡吃魚肉腸，嘿嘿