可能你心裡有些事無法訴說，一直深埋在心裡，時間久了就會產生莫名的煩躁感。

我們每個人在生活中都會遇到各式各樣的煩惱，也有那種無法訴說，自己不願訴說的痛處，多數人寧願深埋內心，自己承受，也不願向身邊的人傾訴一番，或是身邊沒有自己認為合適的朋友去訴說，同時滋生出一種孤獨感和落寞感，久而久之就會產生題主所遇的問題。

那麼碰到這種情況我們該如何解決呢？

首先要學會面對自己，面對煩惱，人有煩惱很正常，我們不是聖人，孰能無過？其次有了煩惱我們要擺正自己的心態，不要想著去如何解決這個煩惱，煩惱是解決不完的，解決了這個很快下一個又來了。煩惱其實就是我們生活的調節劑，合理利用反而會讓我們更有生活的動力。

既然不去解決那該如何疏導煩惱呢？

拿我為例，我偶爾也和題主一樣，心裡莫名煩躁，莫名很堵，感到渾身不自在，這時候我通常會做別的來轉移注意力，聽聽歌看看劇玩玩遊戲，或者全身心投入工作，你會發現，忙碌起來的你，什麼都可以拋之腦後。

我們活在這個世界上多多少少都會感覺很累，甚至不知道因何而累，每個人都是如此，我們要學會調整自己的心態，花大把時間去想這個問題是浪費光陰的表現，振作起來，美好的明天依舊在等著我們！

沒有什麼事情是莫名其妙的，所謂的莫名其妙一定是在你沒有察覺的情況下悄然發生的。

釋放下壓力，多做運動。可以做些自己感興趣的事情可以哭出來也可以看喜劇電影大笑釋放壓力

隨心就好，不要想太多。