合理科學的備孕，可以孕育出一個健康的寶寶。相信每一對結婚的夫妻，都想擁有一個健康漂亮的寶寶，而每一個健康漂亮的寶寶，肯定離不開前期的備孕環節。備孕前，一定要全面系統的檢查一下自己的身體，尤其是高齡產婦，這項工作一定不可少。只有充足的準備，才能有信心等待寶寶的到來。那麼，在備孕的路上我們應該怎麼做才對呢？空調是現在科學的產物，空調的出現，為整個夏天帶來了好多好處，有了空調，我們不會因為夏天熱而的滿頭大汗，也不會因為天氣太熱而頭疼中暑，這麼好的東西，別人都能吹，在備孕中的你，也是可以吹空調的。

1，溫度一定不能太低。正常情況下，空調一般調到26度為宜，室內外溫差不能太大，否則可能會讓自己著涼，而影響備孕效果。2，不能長時間呆在空調屋。備孕一定要保持一個健康的體質，當天氣不太熱的時候一定要出來透氣。

3，不能讓空調直吹自己。在備孕期間，你是重點保護的物件，絕對不能讓自己生病，如果空調直吹著自己很有可能會感冒。

總之，空調可以吹，保護好自己就行！

第一，在備孕期間，男性一定不要抽菸喝酒。因為抽菸喝酒對精子的質量有很大的損害，嚴重時可能導致孩子畸形等症狀。優質的精子質量才能保證好孕，所以這一點對男人來說特別重要。

第二，在備孕期間，一定要遠離輻射區域。對於一些鐳射的檢查，也禁止去做。比如胸透等檢查。第三，在備孕期間，一定要有一個合理的飲食習慣。多吃一些蛋白質比較高的食品，少吃零食等垃圾食品，可以吃一些豆製品，水果類食品。

第四，在備孕期間，作息時間一定要穩定。要有一個穩定的作息時間規律，不能熬夜。

第五，在備孕期間，儘量別親密的接觸寵物。因為寵物身上可能會帶有弓形蟲。如果被帶到這種病原體，對胎兒的影響是非常大的。

第六，在備孕期間，一定要攝入足夠的葉酸。第七，在備孕期間，一定要有一個好的心態。放鬆心情，愉快備孕。

說了這麼多，在備孕的路上，都是必須要做的事情，為了能孕育出一個健康的寶寶，自己辛苦點算什麼呢？最後，在備孕三個月以後，算好排卵期，大膽的為愛鼓掌吧。

可以用空調，我生產坐月子也開空調的，醫生建議科學合理坐月子，我懷孕期間也是空調每天晚上開，只要不開太低，保證自己不感冒就可以了！開空調多補點水！