籃球是屬於競爭性比較強的運動，在籃球運動的過程中總是充滿了身體對抗，因此磕磕絆絆是不可避免的。其實一般的跌倒滑溜都沒有很大的問題，因為當人突然跌倒的時候，身體會自發收縮捲曲從而達到自我保護的目的。也就是說當自己處於一種危險狀態的時候，人體就會激發出那種自我保護的潛能，這是每個人與生具有的特質。雖然每個人的身體裡都有這種自我保護設定，並且我們也知道它的存在，但是我們還是要學會找到它，激發它，運用它。我打籃球的風格是屬於喜歡主動找對抗的型別，很多時候喜歡先把自己扔在空中，對抗後在找出手點。印象中有幾次都是人在空中突然失去了重心，然後整個人四肢向下摔向水泥地。這個時候往往是手先著地，然後經過緩衝後我的身體從來沒有直接挨著過地面。因此拍拍灰撐起來繼續，但是從隊友和對手的眼裡能看到他們很驚詫的表情。讓他們感到不可思議的是這麼大的幅度摔下去，竟然什麼事也沒有。其實只有我自己清楚，能夠做到這樣除了我身體素質很好外就是要有技巧，透過技巧巧妙的把墜下的力量透過身體四肢分散了。當然，這並不意味著你懂得技巧就不會受傷。因為如果你的手臂不能支撐起你的重量，（即沒有良好的身體素質)那麼技巧只能幫你抵消一部分力，你還是會有很大機率受傷。因此在打籃球的過程中，你要學會透過身體去感知這種情況，然後在平時的鍛鍊中加強身體素質的訓練，多做凌空伏地，時間久了你就掌握了這些應急技巧，當你在次遇到上述情況你就可以從容應對，做到衣不沾地，避免或者減少受傷的機率。

這個問題是一個很好的問題，因為本人在打球中受過很多傷，左胳膊骨折一次。左腳撕裂性骨折，右腳撕脫性骨折。所以，想借著本人受傷的經歷，給大家好好說一說。

在空中失去重心，無非兩種情況。

一，在空中和對手有碰撞，失去重心。

這種情況，第一反應先抱住對手，你是他的依靠，同時他也是你的依靠，能將對自己的傷害降到最小。

二，落地瞬間沒有找到重心腳。

這種情況可能就會變成我的那種情況，輕者，扭傷。重者。骨折。面對這種情況，我們儘可能的嘗試側摔，如果臀部著地，有可能會傷著尾椎骨，正面著地的話。人都有一種自我保護的意識，會雙手去支撐，這樣會損傷自己的雙手，也有可能骨折。側摔的話。因為自己的胳膊大部分都是肌肉。能有效的減少骨折的傷害。

儘量減少雙手撐地的可能性。

當然，如果你的對手是一個比較有素質的人，一般看你在空中失去重心時，一般都會把你抱住，減少摔倒的可能性。因為本人一般就是這樣保護隊友或者對手的。

希望回答對你有用。