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1 # 整形醫生修志夫
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2 # 練瑜伽
魚與熊掌不可兼得,這是古人總結出來的道理,二者相沖,必須放棄其一,選擇最愛的相濡以沫,與次愛相忘於江湖。
但魚與熊掌有時候也是可以兼得的,只要你用對方法,就能既擁有充滿少女感的嬰兒肥,又擁有曼妙的身材。接下來,我們就來看看魚與熊掌如何兼得。
↑大家一看到這個體式是不是就覺得它酷似古代人練功的姿勢,雖然看似簡單,不過裡面可是大有文章的,下面就讓我為你做最細緻的描述。
體式分解:雙膝跪地,兩膝蓋間距一個半肩寬左右,雙腳腳尖踮起,臀部坐在腳後跟上,上身始終保持挺直,雙手大拇指和食指相合,其餘手指自然伸直,左手放在胸前,右手放在腹部,兩手掌心相對即可。
↑扭轉式對保護脊柱的健康和訓練脊柱的靈活度有大大的好處,如果肚子上堆積的贅肉使你苦惱不已,不妨就試試扭轉式。
體式分解:自然地坐在地上,雙腿向前伸直,右腳放在左腿左側,左腳向內屈膝,腳掌放在右臀處。右手放在身後,指尖撐地,左手伸直,搭在右腿膝蓋處。雙眼輕輕閉上,能讓心情變得愉悅和舒暢。
↑坐姿扭轉頭觸膝式。它能有效拉伸大腿的肌肉,伸展側腰韌帶等。
體式詳解:首先,坐在地上,左腿向內屈膝,腳掌放在大腿根部,右腿向後伸直。然後,身體向右腿方向彎曲,使頭頂落於右腳前方,左手向後抓住右腳腳踝,右手向下抓住左腳腳跟。如此大幅度的運動,一定能讓你肚子上的贅肉在最短的時間內消失不見,而臉上的嬰兒肥卻可以一直保持下去。
少女感的臉龐是什麼樣子?
人們常用“滿臉的膠原蛋白”來形容年輕的女生,而滿臉的膠原蛋白體現在豐潤的臉頰、飽滿的蘋果肌上。
那麼想要讓這些部位變得豐潤有彈性,在整形外科上可以透過填充來實現。
目前填充主要有兩種方式:
1、玻尿酸填充
玻尿酸是一種富有彈性的透明質酸鈉凝膠,所以注射到面部後也可以保持比較柔彈的手感。玻尿酸注射後可以維持六個月到一年以上的時間不等,所以後期可以再次補打維持面容豐潤效果。
↓玻尿酸針劑
2、自體脂肪移植填充
自體脂肪移植填充就是將脂肪吸出,精純化處理後,移植填充到面部,從而讓凹陷面部變得圓潤飽滿。
脂肪移植到面部,在臉部豐富的血供下存活,成為該部位的一部分,所以效果是終身的,在手感和質感上與原生的沒什麼差別。
由於人體的脂肪豐富,用於全面部填充是綽綽有餘的,用於凹陷比較明顯部位的填充效果更為理想,價效比也更高。
↓精純處理後用於填充的自體脂肪
↓脂肪填充後的效果