可以的，西醫上把痘痘肌歸結為內分泌失調，中醫上認為這與人體內溼氣過重，肝經和膀胱經不通，毒素排不出來有關。

痘痘肌的朋友除了平時注意忌口，少吃油炸、辛辣、冰的東西，儘量不熬夜，還可以在睡覺前用40度左右的熱水泡腳15～20分鐘，一方面可以促進睡眠，另一方面在泡腳時泡到後背心微微出汗為最佳，可以有助於膀胱經的排毒，調節身體的內分泌，對痘痘肌也有一定的改善。

睡前泡腳好處多多，不過呢，貴在堅持，偶爾泡一兩次效果不會太明顯，如果能堅持一個月左右，身體會有不同程度的變化，本人親測有效，感興趣的朋友不妨可以試試哦！

畢業後的這幾年，不斷奔波，工作逐步趨於穩定，偶爾會回想讀書時代的經歷，對我印象最深的，還是護膚，有一種瑟瑟的感覺。

第一次起痘痘還是我初三的時候，班級裡大部分同學都長青春痘我自然也沒有幸免，那會大人總說青春痘不礙事的，過兩年自然就下去了。我也沒當回事反而覺得青春痘是長大的象徵，然後，就變成這樣了。。。

這是那時最嚴重的時候，照的一張相片，現在看起來是非常恐怖的，也感覺那個時候，太不在乎自己的容顏了，年輕不懂事。臉上的痘痘不但沒有自己下去反而越來越嚴重了。從最初的米粒狀到痘粒越來越大了，還會偶爾化膿發硬，我開始覺得這的治療了。

大學期間，開始接觸各種化妝品，不斷諮詢治療方式，錢花了不少，但效果都不好。自己內心了苦惱了很長時間，看見同學美美的談戀愛，自己只能躲在一旁看著，內心缺乏自信。

後來在一次論壇中發帖求助的時候，偶然認識了依娜，她給我方法，剛開始也是非常懷疑，但沒辦法，反正痘痘都有好幾年了，試一試，也沒什麼。沒想到，這次還真有效果，臉上的痘痘逐漸變少，到現在，痘痕都消失了。直接上圖：

這是按照依娜的方式，護膚一段時間的效果，雖然還有些痘痘，臉上也有痘痕，但沒之前那麼明顯了。之後慢慢變成這樣：

現在的樣子：

出於個人隱私，就不上正面照了，大家可以對比下，雖然現在相片用了點美顏效果，但確實相對於以前，臉上面板要好很多了。臉上的痘痘消除，帶給我的不僅是美麗的容顏，更是內心的自信。

長痘痘含糖量太高的東西不要碰，高熱量的東西不要碰，然後牛奶也最好是不要喝的，它都會導致你面板身體產生一個炎症然後去讓你的痘痘去產生。

護膚品你要去選抗氧化的產品，其實你飲食上也要去注意多攝入一些抗氧化的蔬菜和水果，紅薯啊玉米呀！蘆筍啊或者土豆

可以的，西醫上把痘痘肌歸結為內分泌失調，中醫上認為這與人體內溼氣過重，肝經和膀胱經不通，毒素排不出來有關。

痘痘肌的朋友除了平時注意忌口，少吃油炸、辛辣、冰的東西，儘量不熬夜，還可以在睡覺前用40度左右的熱水泡腳15～20分鐘，一方面可以促進睡眠，另一方面在泡腳時泡到後背心微微出汗為最佳，可以有助於膀胱經的排毒，調節身體的內分泌，對痘痘肌也有一定的改善。

睡前泡腳好處多多，不過呢，貴在堅持，偶爾泡一兩次效果不會太明顯，如果能堅持一個月左右，身體會有不同程度的變化，本人親測有效，感興趣的朋友不妨可以試試哦！