隨著現在生活越來越好，你會發現身邊大肚子越來越多。胖子大肚子我們或許還能接受，有些明明很瘦的人肚子也很大，這究竟是為什麼呢？肚子特別胖的人，肚子裡裝的是什麼？醫生帶你全方位的瞭解一下！

內臟脂肪：因為肥胖者肚子裡面塞的全是脂肪和垃圾食品，若是想改變這種現狀，就要從思想上和行動上開始改變，需要身體力行的進行減肥，從而減輕他們對身體造成的負擔和影響。

淋巴組織：腹腔的淋巴組織更多，人體的免疫系統中的大部分淋巴結用於看守這些垃圾，肚子越來越大，免疫力和抵抗力越來越弱，體內垃圾的轉運能力越來越慢。

除了抽脂，並沒有哪種減肥方法可以只瘦身體的某一個部位。所以，減肥都是全身性的。內臟脂肪的危害極大，而且抽脂無法消除內臟脂肪，只有透過運動，節食，讓自己全身都瘦下來，內臟脂肪也會減下來。對於嚴重肥胖（BMI大於32.5），減肥效果不佳的人群，特別是合併有高血壓，糖尿病等疾病的人群，可以嘗試手術減肥，微創的方法切除部分胃，這樣會減少食量，吃一點就飽了，減肥效果好。

但棘海生物科技小編要提醒大家的是，不論採取哪種方法減肥，都要有健康的方式。許多不健康的減肥方法會給自己的身體帶來更大更嚴重的危害，我們選擇的減肥方法一定要健康而且規律。比如許多單靠節食減肥的女性在減肥的同時也造成了營養不良的出現，更嚴重的還會危及生命。

中國2017年成人超重及肥胖人口數分別為34427萬(3億4仟427萬人)人和13567萬(1億3仟567萬)人。

為什麼會這樣?兩個原因:

1.每天攝入總熱量過多，多餘熱量轉化成脂肪。

2.大多數人運動太少，消耗熱量少於攝入總熱量，會轉化成脂肪。

特別容易堆積在腹部。

解決方法也從這兩方面著手。

如果體質指數≥24，屬超重， ≥28屬肥胖。

1.每天減少總熱量攝入，少500千卡，相當於3餐減150克大米或其他主食。

2.每天作20分鐘抗阻力訓練，重點在腹部，40分鐘有氧運動，游泳、慢跑、快走或乒乓球、羽毛球。

肥胖是不好，會帶來幾多毛病。如糖尿病，高血壓，心臟病等等。自己累得慌，懶得動，給人家視覺也不美觀。

如何改變，這就需要自己的毅力，儘量少吃碳水化合物的食品。多吃素菜水果。經常保持半飽的狀態。 吃完飯不要馬上坐下躺下，找點事幹幹，或者出去走走。

過份肥胖的人必須強迫自己運動，而是超強度的運動。控制飲食一定要到位。少吃油多的食品，慢慢的堅持下來也就可以減肥啦。