在一個領域，在一個專業，在一個技術，總歸是你感興趣的。去學習鑽研，就沒空管別人。更好的自己才能遇到更好的別人。

自卑不是病，不要放心上。很多名人也自卑，並不影響其出色。學習說不，不當老好人，不怕閒話，認可自己。學習技能，讓自己強大。

越自卑就越可悲，心中沒有光明。就算變成別人想要的樣子，不喜歡還是不喜歡。想一想小動物都會表達情緒，高等動物就必須壓抑自己，看著別人臉色活著，狗狗都會武裝到牙齒。所以自己都不拿自己當回事兒，何況別人呢！所以扣自己解開，一切也就海闊天空了。

幾乎大部分人都會因為在意別人的目光缺乏自信心而有自卑感。就好像在路上看見別人和我們穿同款的衣服而對方比我們好看的時候，我們就會不自覺的低下頭。就是因為我們對自己缺乏自信心。

其實我們每一個人都在乎別人的眼光，在乎別人說我們的話，我們喜歡一件衣服，當別人跟我們說不好看，我們就會猶豫一下。每個人都一樣。可是自己有時候想一想，你那麼在乎別人的眼光又能怎麼樣，我們不可能去擋住所有人的目光，你越是在意別人怎麼看你，它就會像個魔鬼一樣會一直跟著你。

你要相信自己，就算有的人看不起你，那就讓他看去，走自己的路沒必要在意別人的眼光，你要知道每個人都是在為自己活著，而不是活在別人的眼光裡，不管別人用什麼樣的眼光看你他們只是一個路過人，過了以後你還是你，你的生活中也只有你，因為你就是你。

人總是要活在社會中，如果在世外桃源離群索居，與世無爭，可能就不會存在自卑心理了。

所以，人人都會有自卑心理。承認這個事實，接納這個事實。至少在我們的內心不會承受那麼多煎熬。很正常的就會被很自然的接受。

如果一個人認為自己不應該比別人差，那就同時具備了自卑和虛榮，把自己置身於無邊的痛苦之中。既不能擺脫弱小的現實，又不能到達理想的境地。

在泥濘不堪的道路上，時時仰望滿天霞光，雖然心中充滿了希望，但也同時在辛苦地託著巨石，舉步維艱。

放下屠刀，立地成佛。

放下，便可以解脫。

放下，便可以找到自己。

自卑心理和幼時成長環境有關，內心脆弱敏感，膽小怕事。別人對自己的要求，基本上是有求必應，喜歡討好別人；工作中基本不會主動去做力所能及之外的事情，循規蹈矩，害怕出錯。如何克服自卑？這是一個漫長的過程，首先我們要停止和別人比較，其次提升自己對自身的認知，最後是重拾自信。和別人比較來貶低自己是極度的敏感，對方今天買了個新衣服，換了新造型就會讓自己胡思亂想起來，這樣只會把自己的思維逼進一個死衚衕，然後無限迴圈，會影響自己好幾天。所以要學會分析自己的這些行為最終下去得到了什麼，除了心情沮喪，耽誤工作學習，什麼也得不到，而被比較的那個人依舊是那個人。想打敗它還是要靠自己的信念，定個康復規劃，一步一步來，只要有信心，相信會有走出陰霾的一天！

感謝邀請。幹嘛那麼在意別人怎麼看你呢，累不累啊，自己的路自己走，想克服自卑的心理首先必須克服在意別人的看法，把頭抬起來走自己的路，做事呢不管大事小事大膽去做，慢慢鍛鍊自己獨立自主的能力，一點一點的建立信心，就可以克服自卑心理了。

我們總是太過在意別人目光和想法且缺乏自信。往往看到的也總是別人的優秀與美好，而只能發現自己的短處與不堪，忽略了自身的閃光點。相信自己也許你不比別人優秀，但也存在過人之處，人無完人，不是所有人都是完美無缺的，有缺點和不足的你和別人是不一樣的，是不同的一個存在的個體。

所以不必太過在乎那些異樣的眼光，相信自己才能更勇敢。與其在意別人的想法和目光，何不如讓自己變得更美好。

童年的經歷中，在與父母的互動中，孩子有被愛、被理解、被關注的需要，如果父母沒有給到這些，在與孩子互動中情緒不穩定、總是壓制、批評指責，在孩子的內心中會留下自卑的種子。造成他們在長大之後面對問題的時候內心力量感缺失。內化的關係模式、自動化反應模式都會帶給他自卑感。

自卑感不嚴重，可以做些自己擅長的、有價值、又是自己喜歡的事情，這樣可以提高自己的自我評價。

如果自卑感比較重，可以找心理諮詢師單獨做諮詢。通過專業的心理諮詢服務，在諮詢師的真誠、共情、理解、抱持、安全的諮訪關係中，求助者可以體驗到理想的人際關係，而這種感受是現實中普通關係很難給到的。投入諮訪關係，它所帶給求助者的感受會內化成求助者內心的力量。在以後的生活中可以被喚起，幫助內心增加力量感。

其實每個人要融入一個集體都會有一個過程，難易程度不同，根據個人的性格和能力不同，和集體融入的時間長短而有所不同。在意別人的眼光和自卑的心理也就出現在融入的過程中。

我周圍有人也提過，總是融入不了某個集體，因為年紀大和年輕人聊不到一起，別人看自己的眼光總是怪怪的。我舉了我剛工作的例子，我剛畢業就參加工作，辦公室的大姐嫌我摸髒她的筆，讓我簽字都要自己帶筆。就連在食堂裡，她們也不讓身為女人我坐在女的一桌，讓我坐到男同事一桌去。但到了我能獨擋一面的時候，瞧不起、被排斥等等不適都煙消雲散了。

所以，在職場裡，做好自己的事，能力大小決定你的人緣好壞。與其在乎別人瞧得起瞧不起，不如讓別人高攀不起。