回答5高4興！

夠高夠興！

一，不用有人說喝礦物質水好，相比之下比純淨水好。為什么？

含有礦物質水有，天然礦泉水，山泉水，河水，井水，等。這些礦物質水中含有少量營養物，如鈣，鎂，鈉，鉀，偏矽酸等。這些少量營養物質是人體需要的，儘管微量，但對人體有益。

二，但對嬰幼兒來說，對礦物質水要注意了！對嬰幼兒用水嚴格控制，水中鎂一升不超50毫克，鈣不超100毫克/升，鋅不超過O.1毫克/升，對重金屬都有上限。國際上也不希望用瓶裝礦泉水衝嬰兒奶粉。可以用如農夫山泉水，井水，河水，自來水衝奶粉。(燒開的自來水等。

三，礦物質水是鹼性的，對胃酸過多人，喝礦泉水有利於中和胃酸，緩解胃痛。

四，家裝純淨水弱酸性，不建議給老年人，兒童長期喝這種水，可與自來水混喝。礦物質幾乎為零。

五，老年人適當喝礦物質水，因含偏矽酸，矽礦物可以把體內毒害神經的鋁元素排出體外，預防痴呆。

現在瓶裝礦泉水的品類也是應有盡有，如山泉水，冰川水，蒸餾水，純淨水，在選購時，除了關注品牌，不知道大家是否有關注過水中的礦物質含量呢！？️

水中的天然礦物質可是具有獨特的營養價值的，是人工新增的礦物質無法達到的補充效果。

而飲用水中的這些礦物質平時是很難透過膳食進行補充的，遠不如飲水補充的效率高！

給大家科普一下水中常見的礦物質對我們身體的益處：

*鈣 Calcium 人體內99%以上的鈣都分佈在骨骼和牙齒中，如果沒有攝取到充足的鈣，還會影響小朋友的正常生長，導致老年人的骨質酥鬆。雖然喝水補鈣聽上去很荒唐，但是研究表明，其實水鈣的吸收並不比乳鈣（牛奶中的鈣）吸收率低。

*鎂 Magnesium 鎂作為一種催化劑，能促進體內酶的形成，有鎮靜的作用。華人的飲食文化裡缺少鎂的攝入，而水中的鎂可以降低心血管疾病的風險，緩解疲勞。

*偏矽酸 H2SiO3 留意過礦泉水成分的，一定知道偏矽酸是出現在成份表中的。偏矽酸具有軟化血管，促進骨骼生長。 此外，偏矽酸可以美容、抗衰老。作為人體面板結締組織、關節軟骨和關節結締組織中必需的元素，偏矽酸具有增加面板彈性，保持彈性纖維周圍組織完整性的功能。所以經常用如碧蒙萱偏矽酸噴霧護膚，可使面板保持光澤、白皙、細嫩。這也就是為什麼有些溫泉裡還有偏矽酸啦。

好了，對於：為什麼大家都說喝礦物質水好呢？分享到這，希望以後大家在選擇礦泉水的時候，看到成分表上有的如偏矽酸、鈣、鎂等，能夠一看便知到其作用功效哦~