先找原因，著涼蓋被，抽菸戒菸，多喝水。如果這兩個原因都不是，尋找外因，周圍有粉塵花粉或者有煙環境或者空氣太乾燥，換個環境或者改變一下環境狀態。都不是的話可能是咽炎或者其他疾病，及時就醫!

首先我們分析一下為什麼中午睡覺容易咳嗽的原因。

第一，是否因為壓迫的氣管和肺部引起的，睡覺不舒服，所以感覺咳嗽。來進行緩解

第二，是否平時有抽菸的習慣。而且會多抽這種情況

第三，是否經常平時喉部感覺乾燥發癢。

第四，平時是否有經常吃一些辛辣性刺激性的

那如果有上述這些原因，那我們一定要先去改善自己的生活。方便，然後才可以去改變自己的各種症狀。

其次，如果排除以上的使用情況，那也有可能是因為感冒嚴重是因為感染引起的地形的發癢，咳嗽表現，這種情況應該配合。檢查同時可以採用一些消炎的藥物來進行緩解治療。

最後可以進行自我調理按摩內關穴位於我們腕橫紋上三指的位置，位於兩條筋腱之間，點按上去會有痠痛感，按摩大約五到十分鐘可以進行止癢乾咳、嗓子不舒服的情況。

午休以後，咳嗽是30歲以上的人群經常犯的一種疾命，尤其是在空調間裡，咳嗽的更明顯。通常活動一小段暗，咳嗽就停止了。很多人都不在乎，以為這是小病，其實你的身體已經非常虛弱了，咳嗽只不過是一個小小的訊號，如果再不學會養生，那麼後果就是身體越來越差，百病叢生。

咳嗽是因為喉嚨裡有異物，探尋異物產生的原因，真相就大白於天下。

中午吃完飯睡覺時，腸胃的蠕動將變得困難。這會加劇氣血的消耗。有句話說的好，飯後百步走，活到99，意思就是飯後散步可以增強腸胃的蠕動能力，減輕腸胃的負擔。

大量的氣血會跑到腸胃，以分解和消化食物。這個時候，如果人的氣血虛弱。那麼分佈在喉嚨部位的血液就會減少。喉嚨部位的蠕動能力就會變弱，少量的食物殘渣因此不能正常分解下送到胃部。或者呼吸的冷空氣在鼻腔內產生過多的分泌物，輸送至喉嚨部位。導致咳嗽！

不知道這麼說，您是否可能理解。總而言之，這是氣血不足的很明顯的標誌。如果將人體氣血不足的程度劃分為10級，那麼你現在應該處於4級這個狀態。

這個時候你的身體會經常出現以下小毛病：胃脹，胃酸，胃疼，腰痠，精神不濟，體力不支等現象，少數人會有面板病，大便長期不成形，小便異味突出等等。這一切都說明你的身體正在一步一個腳印的往下走。

我的空間有一些文章，可以教你真正的養生之道。沒事可以看看。