想要剋制嘴饞最好的辦法就是讓自己吃的飽飽的，這樣就不會想吃東西啦~不過在減肥的時候往往是要捱餓的，想要吃飽也不是間容易事，你可以給自己補充些乳清蛋白，乳清蛋白可以使人擁有飽腹感，能使你減肥的時候降低你捱餓的痛苦哦，還能幫助你拒絕各種美食誘惑~同時還能進補人體各種核心營養氨基酸又能切斷脂肪以及膽固醇的補充，對減肥很有幫助哦

看一看自己的身材，想一想自己喜歡的人，在心裡默唸堅持！如果實在餓的話就多吃一點水果，既能補充自己身體裡缺少的維生素，還可以起到減肥的效果！

　　身體產生飢餓感是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充食品，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。與飢餓感的形成完全相反，食慾是由外在刺激而產生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。

　　當食慾突襲你的時候，怎樣擊退它們？來試試這些簡單的點穴方法吧。

　　方法 1：將食指按在人中穴的部位，在 10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。

　　方法 2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

　　方法 3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在 10秒內做 30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。

　　方法 4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

方法 1：將食指按在人中穴的部位，在 10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。

方法 2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

方法 3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在 10秒內做 30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。

方法 4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

在家裡放上自己最討厭吃的東西和類似於黃連之類的東西，這樣在你想吃東西的時候絕對會因為吃不下而拒吃。蠻靈的哦～～