不是所有運動都會有助於身高的生長，身高從小就得抓。70%遺傳，剩下的30%需要自己努力，良好的生活習慣，不熬夜，不抽菸，適當的體育運動，一週打兩三次籃球，每要9點前跳半個小時的繩。從小參加跳舞聯絡，有助於形體的發展等。

你好，關於這個問題“所有運動都有助於人長高嗎？”這個說法太絕對，不是所有的運動都會有助於人長高，我們一起來看一下。

有助於孩子長高的運動如下：

1、跳高或跳繩是很多人喜歡的運動。二切它們對於促進骨骼發育有很大的好處，可以促進骨骼生長，起到長個的效果。但是，不能運動過於激烈，否則會造成一定的運動損傷，而切要長期堅持下去，就會看到好的效果。

2、打籃球，羽毛球拍球，這樣的運動，也是有助於長高的，你會發現，愛打籃球的一半身高都不低。

3、做一些拉伸的鍛鍊，拉伸筋骨，活動四肢，比如廣播體操，廣播體操對於長高很有幫助的，要把動作做到位。

對於小孩身高要長得高，遺傳因素有影響，但是想要長的高，還要做到一下幾點：

1、每天儘量去戶外，至少做兩個小時的戶外運動，這樣能很好的曬太陽，有助於維生素D的合成，有利於鈣粉吸收，從而促進骨骼的生長髮育。好多人都說，一個暑假孩子個子就長高啦，那就是在戶外玩的結果。

2、讓孩子再10點之前睡覺，生長激素主要是在晚上分泌，據說在凌晨1點分泌最多，所以讓孩子在晚上儘量不要起夜，保證一覺睡到大天亮，最好保證在10個小時以上，這樣對身高的增長很有利。

3、要注意營養的供給，瘦肉、雞蛋、奶，這些每天都不能少，要想長得高，營養得夠。

4、還要讓孩子有個好的心情，輕鬆愉快的心情也有助於孩子的生長髮育的。

總結一下，那些縱向運動，拉伸運動有助於身高的生長，如打籃球、打拍球、跳繩，羽毛球，跳躍運等，對於小孩，要從營養、運動、睡眠、情緒這四個方面照顧好，來幫助孩子身高的增長。