毫無疑問是早睡對面板更好，為什麼呢

首先，早睡使自己的身體得到放鬆，各器官也得到緩解和修復，腦神經會舒暢，早上起床後就會神清氣爽。

其次，晚睡的話身體是得不到徹底放鬆的，就會呈現出一種疲態，面板肯定也好不了了。

最後，面膜只是一種輔助補水的產品，並不能深入的改善面板，所以，還是應該從早睡做起。

毫無疑問的是早睡對面板好，夜晚肌膚能得到一個放鬆的狀態，可以在睡覺中美容，掌握幼稚睡眠技巧，輕而易舉的讓肌膚紅潤有光澤，切記晚上不可熬夜

毫無疑問是前者！

敷面膜是錦上添花，如果本身底子差，又不改善習慣，就如同粗布，怎麼敷也變不成錦緞；晚睡敷面膜，敷了再熬夜，這是某些MM的習慣，年輕還好，年紀大了後是沒用的，完全是捨本逐末。

早睡，睡眠好而充足，則是抓住了根本環節。有個成語叫“本盛末榮”，意思是樹根發達，枝葉才能茂盛。面板是表面狀態，是枝葉，好的身體狀態才是滋養的根基

敷面膜只能對面板的改善起輔助效果，要想從根本上護膚養顏，還是需要早睡。

面板的代謝在夜間最為旺盛。此外，人體睡眠時，人的肌肉、內臟等消耗系統處於相對瓶頸的狀態，但面板血管卻完全開放，此時血液可充分到達面板，為其提供充足的氧氣與營養物質。面板在血液的供應下，可進行自身的修復與新生，能預防與延緩面板的衰老。

而晚睡對面板的損害極大，如

1.毛孔粗大

晚睡時，交感神經處於緊張的狀態，此時皮脂腺分泌異常旺盛，面板出油量迅速增加，加之代謝不良的影響，肌膚彈性變差，毛孔日益粗大。

2.粉刺痘痘

晚睡時面板出油量大量增加，毛孔極易堵塞，此時皮脂在毛孔中逐漸累積，面板易起粉刺痘痘。

3.面板乾燥缺水

夜間不睡覺會使得角質代謝速度變緩，粗厚的角質會逐漸累積在面板表面，肌膚保水能力變弱，水分從排列紊亂的角質間隙內不斷向外蒸發，面板水分大量缺失，變得越來越幹。

4.黑眼圈

頸部一直處於直立狀態時，血液會從眼睛外側的發跡處向下流動，一旦身體疲累代謝不良時，血液迴圈速度便會減緩，此時易在下眼瞼除形成發青的色塊，即我們常說的黑眼圈。

5.臉部水腫

睡得過晚會加重身體疲勞，影響人體內部的代謝迴圈。迴圈代謝不良時，人體內部過多的水分和淋巴代謝物等堆積在皮下組織的間隙內無法排出體外，此時就會引起眼部甚至全臉的水腫問題。

所以，早睡早起是護理面板、養容美顏的最好方法，沒有任何一款護膚品可以替代睡眠的效果。要想從根本上改善膚質，那就先從早睡做起吧~！