在照顧孩子的日常生活時，父母經常誤解的一個問題就是觸控孩子的手腳來冷卻，然後為孩子們快速穿上更多的衣服。這樣做的結果是讓孩子舔太多，特別是寶寶，很容易出現蝨子、熱疹等問題。

大多數哺乳動物和鳥類都是溫血動物，這意味著只要外界溫度變化不太遠，我們就可以依靠體溫調節功能來保持體溫基本恆定在一定值附近。具有良好溫度控制能力的動物將非常尷尬並且通常在食物鏈中處於較高位置。糾正被生物醫師欺騙的常識：雖然魚基本上是冷血動物，但具有最高食物鏈的鯊魚箭魚實際上可以維持體溫並接近溫血動物。冷血爬行動物的霸王龍也可能是半恆溫。

溫血動物的缺點是，一旦溫度變得過高或過低，體溫調節功能就會失效，甚至會面臨生命損失。在冬天的時候溫度很低，為了保持體溫和活動性，一方面，你需要依靠冷卻的、衣服、脂肪、皮毛保持熱量，一方面，你需要增加產生的熱量可以彌補更多的熱量損失。

通常，大多數卡路里來自基礎代謝，這是人體的正常熱量，例如呼吸產生的熱量、心跳。靜止時，這部分熱量可佔約80％。當你需要增加熱量來抵禦寒冷時，增加運動量，透過分泌激素來增加產熱量，或者對抗寒冷，這是增加卡路里的最常用方法。

老年人和兒童是手腳溫度最低的兩組，所以老人非常擔心孩子的手腳都很冷。但事實上，這兩類人的手腳溫度低的原因是完全不同的。隨著年齡的增長，人體的代謝率逐漸減慢。老年人的新陳代謝速度較慢，身體的產熱也減少了。因此，手腳的寒冷是老年人經常遇到的問題。與此同時，一些老年人更常見的是慢性病，如糖尿病患者的貧血會增加0.71776的手足症溫度。孩子們處於生長最快的階段，新陳代謝最快。無論是心跳還是呼吸頻率，都接近成人的兩倍。熱量與代謝率有關，這就是為什麼我們總是說孩子不怕冷，但害怕尷尬。因為孩子會產生大量的熱量，一旦痰液過多，熱量就無法散發出來，汗水會很長，而且熱量會引起中暑或其他發燒。

那麼為什麼孩子們有這麼多的熱量，實際上還是手腳冰涼？我們來看看這張表。

從這張表中，除了知道孩子的心跳呼吸比成人快，我們還可以看到另一個數值變化，即血壓，表中的數字是收縮壓（高壓）的間隔。兒童的血壓遠低於成人，大多數高壓只有80左右。由於孩子的心臟虛弱，血壓低，手腳的血液供應相對較少。這就是為什麼手腳都很冷的原因。