關於夢遊，很多人的瞭解應該都只限於書本或者影視劇裡的零星知識，對大部分人來說，夢遊不過是一個遙遠的傳說。夢遊是怎樣的情況？它的發生又是怎麼一回事？知道的人真的不多，今天遊戲直播群就帶大家一起了解一下。
當你發現身邊的人有夢遊行為時，最好引起重視，雖然夢遊本身並不可怕，但由於夢遊的人處於深度睡眠的無意識狀態，不注意的話還是很有可能發生危險的。
首先應該做的是提高夢遊症患者的的睡眠質量，這是改善夢遊行為的基礎。其實這一點裡面能夠採取的措施還是挺多的，比如幫助患者保持規律睡眠，養成良好的習慣；避免白天過度疲勞，睡前過於興奮；多於患者溝通，舒緩壓力等等。
其次是給患者提供一個良好的睡眠環境，一是心理上要減少刺激，特別是兒童患者，儘量減少能接觸到的恐怖、刺激性事物，多展示一些溫馨美好的東西；二是在環境上要保證安全，比如收好利器、減少器物的稜角、鎖好門窗等等，這樣能降低夢遊出問題的風險。
最後就是積極治療，不明原因的夢遊症可以到正規醫院的精神科尋求醫生的幫助，一般可以在醫生指導下服用藥物治療；如果是其他疾病因素引起，那就需要先積極治療原發病。叫醒一個正在夢遊的人並不是很明智的做法。
不是因為叫醒夢遊的人會對他造成傷害。以前有傳言說，夢遊的人被叫醒會有心臟病，會昏迷，這些都不是真的。但夢遊的人被叫醒會不舒服倒是真的。因為夢遊一般發生在深度睡眠時期，這個時候的呼吸、心跳、血壓都是一天裡最低，腦部的血流量及耗能量都劇降，幾乎可以說腦部完全斷絕於外界刺激，好像失去知覺。所以當我們一旦進入深度睡眠，就很難被喚醒，而一旦被喚醒，就會感覺昏昏沉沉，一時不知道自己在哪。相信每個人都有過這種感受。夢遊的人被叫醒就是這種感受。很痛苦，但沒有健康威脅。
不能隨便叫醒夢遊的人，是因為他們可能會對別人造成傷害。美國Jefferson Medical College的睡眠專家Mark Pressman曾經調查過30例夢遊期間表現暴力的夢遊者。其中一個是值夜班的管理員，被一名同事叫醒之後，拔出手槍射殺了同事；另一個夢遊者也曾經抓起刀殺了一個試圖喚醒他的人。夢遊就像一個失去意識的大腦綁架了身體，被叫醒的時候意識還不清楚，要做的事情也是不受自己控制的。所以，叫醒夢遊者，可能反而對自己的生命安全帶來威脅。
如果發現自己家有夢有的人，安全的做法是什麼？
輕輕轉動他們，把他們帶回床上；
如果他們反抗，就不要勉強，可以留在原地，確保他們沒有危險；
如果必須要馬上叫醒他們，可以站在安全距離外，用尖銳的噪音叫醒他們，不要上前搖晃。
關於夢遊，很多人的瞭解應該都只限於書本或者影視劇裡的零星知識，對大部分人來說，夢遊不過是一個遙遠的傳說。夢遊是怎樣的情況？它的發生又是怎麼一回事？知道的人真的不多，今天遊戲直播群就帶大家一起了解一下。
當你發現身邊的人有夢遊行為時，最好引起重視，雖然夢遊本身並不可怕，但由於夢遊的人處於深度睡眠的無意識狀態，不注意的話還是很有可能發生危險的。
首先應該做的是提高夢遊症患者的的睡眠質量，這是改善夢遊行為的基礎。其實這一點裡面能夠採取的措施還是挺多的，比如幫助患者保持規律睡眠，養成良好的習慣；避免白天過度疲勞，睡前過於興奮；多於患者溝通，舒緩壓力等等。
其次是給患者提供一個良好的睡眠環境，一是心理上要減少刺激，特別是兒童患者，儘量減少能接觸到的恐怖、刺激性事物，多展示一些溫馨美好的東西；二是在環境上要保證安全，比如收好利器、減少器物的稜角、鎖好門窗等等，這樣能降低夢遊出問題的風險。
最後就是積極治療，不明原因的夢遊症可以到正規醫院的精神科尋求醫生的幫助，一般可以在醫生指導下服用藥物治療；如果是其他疾病因素引起，那就需要先積極治療原發病。叫醒一個正在夢遊的人並不是很明智的做法。
不是因為叫醒夢遊的人會對他造成傷害。以前有傳言說，夢遊的人被叫醒會有心臟病，會昏迷，這些都不是真的。但夢遊的人被叫醒會不舒服倒是真的。因為夢遊一般發生在深度睡眠時期，這個時候的呼吸、心跳、血壓都是一天裡最低，腦部的血流量及耗能量都劇降，幾乎可以說腦部完全斷絕於外界刺激，好像失去知覺。所以當我們一旦進入深度睡眠，就很難被喚醒，而一旦被喚醒，就會感覺昏昏沉沉，一時不知道自己在哪。相信每個人都有過這種感受。夢遊的人被叫醒就是這種感受。很痛苦，但沒有健康威脅。
不能隨便叫醒夢遊的人，是因為他們可能會對別人造成傷害。美國Jefferson Medical College的睡眠專家Mark Pressman曾經調查過30例夢遊期間表現暴力的夢遊者。其中一個是值夜班的管理員，被一名同事叫醒之後，拔出手槍射殺了同事；另一個夢遊者也曾經抓起刀殺了一個試圖喚醒他的人。夢遊就像一個失去意識的大腦綁架了身體，被叫醒的時候意識還不清楚，要做的事情也是不受自己控制的。所以，叫醒夢遊者，可能反而對自己的生命安全帶來威脅。
如果發現自己家有夢有的人，安全的做法是什麼？
輕輕轉動他們，把他們帶回床上；
如果他們反抗，就不要勉強，可以留在原地，確保他們沒有危險；
如果必須要馬上叫醒他們，可以站在安全距離外，用尖銳的噪音叫醒他們，不要上前搖晃。