越是能力強大的越是顯得和藹，如果從中醫學角度說，脾氣暴躁傷肝且易造成血壓不穩，還有一種我稱為的心理療法，心情保持平常體內可以產生很多積極因素，增強各方面抵抗力。至於如何改變脾氣暴躁，我認為是一種修為，看清了萬事萬物，也就放下了一切爭執與追逐。作為社會中人，我們不可能放棄一切慾望與追求，否則社會不是無法進步了？記得高中一位老師曾說過：自己努力了仍無法辦到的要信命，但在結果出現前要相信人力。多讀書最好是古書，現在浮躁的社會很少人能完全沉下心來利用自己閒暇的時間充實自己，不要羨慕別人朋友多，也不必羨慕他們每天花天酒地看起來風光無限，凡事勤且不放棄就是一個人改變自己難得的力量。什麼最強大？其實是人的心境，可納萬物，別人看來寂寞的時候你卻在獨自汲取營養，不知不覺你就跑到前面並且成領頭人了。如果每天為一些蠅頭小利雞毛小事計較，這個人的格局就低到極點了，向要什麼樣的生活和答案，不是別人說了算而是你自己，立一個正確的方向，然後積蓄力量厚積薄發，自然有反響。每天有進步，不能原地踏步。這也是成功與失敗的區別，人們佩服的不也是這種鍥而不捨的追求嗎。過程完美了，結果自然是你想要的，上天從不會輕易給人福祉，也從不會虧待努力堅持的人。如果電視劇片段，我們往往一眼就可以判斷好壞與結局，但自己變成主角了卻又往往失去自律與方向。

脾氣暴躁的人，也不是見人就脾氣暴躁，大部分對親近的人才會顯現出來。那怎麼才能慢慢做到溫和待人呢？首先，當然是改脾氣，脾氣暴躁可不是什麼好事，一發脾氣就要吵翻天的。於人於己都不好啊！

學會控制自己的情緒，控制自己發脾氣的行為，當自己遇到什事情或者看什麼不順眼，深呼吸一下再吐氣，往前走三步往後走三步。慢慢習慣這個，你想想？ ta或者它值得讓我脾氣暴躁嗎？脾氣暴躁傷身體，還傷器官。

你再想想，發脾氣解決不了事情，反而帶來更多負面情緒，不值得。對不對？脾氣暴躁容易讓人遠離你，害怕和你做朋友，這樣不好對不對？那是肯定啊！

你可以多看看有關於控制情緒和心理學相關的知識或者瀏覽相關資訊。自學一下如何做了自己控制自己行為的人。提高自己的修養。

多聽平心靜氣的鋼琴曲或者歌曲。

多點運動動起來想的多，當你想發脾氣就跑起來，用適當的運動來發洩。

總之，愛你的人你才敢肆無忌憚的爆發脾氣，這樣很不好，傷人心又傷自身，多想想ta們的感受，溫柔對待ta們！收起自己的爆脾氣好不？慢慢鍛煉出來一個溫柔待人的自己。