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1 # 愛生活愛八卦
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2 # 麥麥醫生
您好，很高興回答您的問題。我們從以下幾方面講述這個問題。1.正常月經來潮有賴於體內雌激素的週期變化。
雌激素的週期變化受下丘腦-垂體-卵巢軸調控，下丘腦指揮垂體，垂體指揮卵巢分泌雌激素，雌激素反過來又會影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，這是一個閉環，是一個負反饋過程。但這個軸同時受中樞神經系統調節。當精神過度緊張或抑鬱，或壓力太大或身心重創都會影響下丘腦-垂體-卵巢軸正常運轉，導致雌激素分泌不正常，出現月經不調。
2減肥引起月經不調原因。減肥核心本質是消耗量>攝入量造成能量缺口，根據美國運動醫學會建議，適宜的減肥能量缺口為每天500千卡，最多不超1000千卡，折算為一星期降體重0.5~1㎏，如短時間內體重下降過快，或減脂過度就會導致閉經，月經稀少，週期紊亂等月經不調現象。
①短時間內體重下降過快。短時間內體重下降過快，超過前述的每週0.5~1㎏，多數由過度節食引起的，對人體來說是重大創傷，大腦要保護重要器官功能正常運轉，要保命，對月經這種與生殖相關，不太重要的系統就顧不上了，下丘腦-垂體-卵巢軸不能正常運轉，月經就出現紊亂。
②減脂過度。雌激素合成原料是膽固醇，少女體脂率要迖到17~18%才能月經來潮，成人要保持22%才能維持月經週期正常，減脂過度會導致雌激素合成障礙，導致月經不調。
3.減肥後月經不調處理。首先要恢復正常飲食，要有心理準備，很可能會導致體重反彈。待身體恢復健康後，飲食控制減肥不能低於本人基礎代謝率，這才是安全的範圍，低於基礎代謝率就是過度節食，可能導致月經不調等有損健康現象，並且減肥無效。
其次，最好到醫院找婦科大夫就診，必要時藥物調理月經。
減肥導致月經不調多數都是內分泌紊亂造成的，所以在改善方法上通常需要規律自身的生活習慣，比較嚴重的現象也可以透過中藥的方式來調理。
大多數女性都可能會透過節食以及服用減肥藥等方式來進行減肥，這種方法對於身體傷害是比較大的，而且特別容易出現內分泌失調以及月經不調的現象。
建議您想要減肥的話最好採取健康的方式，合理的規劃作息時間以及飲食習慣，儘量少吃高脂肪高熱量的食物，多吃水果蔬菜，循序漸進的進行身體方面的運動，長期堅持一段時間對於減肥瘦身是有幫助的。