看你體脂多少，看你自己身體健康狀況，看你喜歡什麼樣的身材。

這個身高體重，絕對不算胖，但也不是特別纖細的。就是正常體型。

我正在減肥，已經瘦了20斤，還在繼續努力。我是因為身體不好，也喜歡有力量感的體型，才想著減肥的。

減不減，一定要看自己的心和喜好，別為了滿足別人的審美

減肥的目的在於減去體內的脂肪。身高160體重105算比較標準的體重。從資料上看體重減不減意義並不大。體重並不代表體脂，因此是否需要減肥需要取決於你的身型。

從本人而言，身高158體重維持在92到96之間。但是我依舊不覺得自己瘦，一是骨架小，肉並不少，二是肌肉含量不高，所以覺得體型方面並不完美，依舊有贅肉。

減肥的目的在於減去身體多餘的脂肪含量。很多人體重不重，但是依然有有游泳圈，胸部比較鬆弛，臀部比較癟塌，完全沒有曲線感而言。這是由於體內脂肪含量較高，肌肉含量較少所致。

如果再去減重減重，一點意義也沒有，增肌和塑形才是王道。

有些人看起來很瘦，其實體重一點也不輕，這就是因為他們的體內脂肪含量較低，肌肉含量較高。像運動員，健身愛好者，很多都是這樣穿衣顯瘦，脫衣有肉。

肌肉的增加不僅會提升基礎代謝率，對於身型的修正，區域性線條的塑造有很大的幫助。肌肉的增加，會抵消脂肪，即使體重沒有變化，身體的線條會有很大的改變，比如皮下脂肪較少，出現馬甲線，臀部腿部會變得緊緻。

當體重基數不大時，減脂比減重更有意義，肌肉增加有利於更好的減脂控脂。