其實已經說過很多次關於膠原蛋白美白的這個問題，膠原蛋白對於維持肌膚的良好狀態非常重要，當然美白抗皺什麼的都靠它，但是！外源性補充膠原蛋白，基本沒效果！
首先我們補充的膠原蛋白粉或者膠原蛋白片是要經過消化道的，這些膠原蛋白在被消化後會轉化成二肽、三肽或者多肽，這些二肽或者多肽已經不再具備膠原蛋白分子的特性，自然無法發揮膠原蛋白分子的生理功能。
實際上我們吃的膠原蛋白粉和膠原蛋白片在經過消化後已經和我們攝入的其他蛋白質沒有區別，我們吃的雞蛋、魚肉等也是會被分解成為二肽、三肽和多肽，所以想要透過補充膠原蛋白來達到美白的效果幾乎是不太現實的。
面板合成膠原蛋白的物質主要是遊離的氨基酸，所以補充蛋白質是好的，但是想美白是不可能的。儘管有很多人反映在補充了某些膠原蛋白產品之後面板確實變白了，一般是產品中的其他成分比如維生素E或者是激素，甚至是安慰劑的作用。
① 做好防曬
防曬對於美白非常重要，它可以從源頭上降低黑色素的合成。但是這裡所說的防曬不僅僅是夏季塗好防曬霜，而是一年四季都要塗抹，而且在不同的季節，不同的地域所使用的防曬都不同，如果是在戶外待的時間久，還要每隔2小時補塗，如果是再搭配硬防曬（遮陽傘、防曬衣之類的）就更好了，即使是不做其他的，一直堅持防曬，面板也會變好的。
② 提高色素代謝效率
要想從根本上全身美白，還是要提高色素代謝效率，正常來講，人的黑色素在形成之後就開始了它的代謝路程，但是每個人的代謝效率都有所差異，代謝效率快的人面板在被曬黑之後恢復得也快，但是如果代謝效率相對慢一些，就容易出現膚色暗沉、膚色較深甚至長斑的情況。
提高色素代謝效率一般是從色素代謝細胞入手，色素代謝細胞的活躍性決定了色素代謝效率的高低，建議有美白需求的女性可以適當補充葡萄多酚或直接吃葡萄多酚膠囊。葡萄多酚有助於提高色素代謝細胞的活躍性，修復受損的色素代謝細胞，加快黑色素的代謝，預防黑色素沉積，從而起到美白的效果。
黑色素生成之後會被轉移到面板的角質層內，所以按時去角質還是有效果的，角質層被剝脫之後就會有一部分的黑色素被剝脫出來，很多人都知道去角質有助於美白，所以就經常這樣做，但是去角質頻率過高時會破壞面板的屏障，導致過敏頻發，出現敏感肌等問題，所以一定要控制好去角質的頻率，有些護膚品中也含有去角質的成分，也要控制使用的次數。
其實已經說過很多次關於膠原蛋白美白的這個問題，膠原蛋白對於維持肌膚的良好狀態非常重要，當然美白抗皺什麼的都靠它，但是！外源性補充膠原蛋白，基本沒效果！
為什麼外源性補充膠原蛋白沒有效果？首先我們補充的膠原蛋白粉或者膠原蛋白片是要經過消化道的，這些膠原蛋白在被消化後會轉化成二肽、三肽或者多肽，這些二肽或者多肽已經不再具備膠原蛋白分子的特性，自然無法發揮膠原蛋白分子的生理功能。
實際上我們吃的膠原蛋白粉和膠原蛋白片在經過消化後已經和我們攝入的其他蛋白質沒有區別，我們吃的雞蛋、魚肉等也是會被分解成為二肽、三肽和多肽，所以想要透過補充膠原蛋白來達到美白的效果幾乎是不太現實的。
面板合成膠原蛋白的物質主要是遊離的氨基酸，所以補充蛋白質是好的，但是想美白是不可能的。儘管有很多人反映在補充了某些膠原蛋白產品之後面板確實變白了，一般是產品中的其他成分比如維生素E或者是激素，甚至是安慰劑的作用。
堅持做到這3點，想不白都難！① 做好防曬
防曬對於美白非常重要，它可以從源頭上降低黑色素的合成。但是這裡所說的防曬不僅僅是夏季塗好防曬霜，而是一年四季都要塗抹，而且在不同的季節，不同的地域所使用的防曬都不同，如果是在戶外待的時間久，還要每隔2小時補塗，如果是再搭配硬防曬（遮陽傘、防曬衣之類的）就更好了，即使是不做其他的，一直堅持防曬，面板也會變好的。
② 提高色素代謝效率
要想從根本上全身美白，還是要提高色素代謝效率，正常來講，人的黑色素在形成之後就開始了它的代謝路程，但是每個人的代謝效率都有所差異，代謝效率快的人面板在被曬黑之後恢復得也快，但是如果代謝效率相對慢一些，就容易出現膚色暗沉、膚色較深甚至長斑的情況。
提高色素代謝效率一般是從色素代謝細胞入手，色素代謝細胞的活躍性決定了色素代謝效率的高低，建議有美白需求的女性可以適當補充葡萄多酚或直接吃葡萄多酚膠囊。葡萄多酚有助於提高色素代謝細胞的活躍性，修復受損的色素代謝細胞，加快黑色素的代謝，預防黑色素沉積，從而起到美白的效果。
黑色素生成之後會被轉移到面板的角質層內，所以按時去角質還是有效果的，角質層被剝脫之後就會有一部分的黑色素被剝脫出來，很多人都知道去角質有助於美白，所以就經常這樣做，但是去角質頻率過高時會破壞面板的屏障，導致過敏頻發，出現敏感肌等問題，所以一定要控制好去角質的頻率，有些護膚品中也含有去角質的成分，也要控制使用的次數。