一、和麵

1、加水活

（1）取麵筋粉一公斤倒到和麵盆裡，加適量鹽攪拌均勻。

（2）慢慢加水活一個小麵筋團然後和滾雪球一樣慢慢一層一層往上猓乾麵筋粉直到麵粉都沾到水活成一個大的麵筋團。

2、加面活

（1）盆裡倒水一公斤，加適量鹽攪拌均勻。然後一點一點往水裡盆裡加麵筋粉直到和成麵筋團為止。

二、煮麵筋

1、將醒好的麵筋放到塑膠菜板或者不鏽鋼盤子上。不要往木板上放，木板吸水放上去就會粘到木板上的。

2、壓成麵餅，用刀切成25克左右的條。當然大小可以您自己來控制。

3、用手再把麵筋條往長拉一拉，取兩根有稜角的竹筷子，夾住麵筋條一頭拉長麵筋並往筷子身上纏繞此時需要不斷拉長麵筋條使其變得更長、更寬、更薄待纏繞5~7圈後便做成8cm長兩頭略細中間略粗的蠶蛹形狀，然後用手輕柔麵筋體，讓麵筋層充分融匯。

4、準備一口大點的鍋將水燒開後改微火，然後從麵筋串中抽掉其中一根筷子再放入鍋中煮至麵筋串漂浮起來，然後再煮1~2分鐘再逐一抽掉剩下的另外一隻筷子。當煮至麵筋成熟且有彈性的時候就可以出鍋了，時間大概還要15分鐘左右。

三、切割造型

煮好後放到涼水裡涼透，涼的越透越好切割。取一根筷子把涼透的麵筋卷穿到上面然後取一個水果刀轉著圈，把麵筋卷割成像彈簧一樣的條一般是割6-7圈，割好後脫下筷子把麵筋卷放到涼水裡備用。