你好，我是小曼姐，我懷我兒子的時候我吃紅薯也比較多，經常煮紅薯糖水喝，有時候也會當早餐吃，總體來說孕婦吃紅薯還是很好的。

1、養胃

紅薯具有養胃、暖胃的功效，並且它的熱量很低，孕媽媽在食用後也不用擔心會長胖。它其中富含的鐵和鈣，是孕期媽媽們最需要的兩種微量元素。

2、預防便祕

紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠增強腸道的蠕動，促進腸道的消化吸收，有助於解決孕媽常見的便祕問題。

3、美容養顏

紅薯中富含維生素，能夠起到美白肌膚的作用，並且孕期吃紅薯，生出的小寶寶的面板也會十分白皙。紅薯中還含有類似雌性激素的物質，孕媽媽食用會有美容養顏的效果。

孕婦吃紅薯是完全沒有問題的。不過任何東西都有正反面。有些媽媽就不適合吃。比如胃會反酸的孕媽媽就不適合吃。紅薯吃多了，會促進胃酸的分泌。容易出現燒心的感覺！

正常情況下孕媽媽每天吃小半塊的紅薯是沒問題的，如果過量了就會引起脹氣。

01導語

所以孕婦吃紅薯是完全沒有問題的。不過任何東西都有正反面。有些媽媽就不適合吃。比如胃會反酸的孕媽媽就不適合吃。紅薯吃多了，會促進胃酸的分泌。容易出現燒心的感覺！

正常情況下孕媽媽每天吃小半塊的紅薯是沒問題的，如果過量了就會引起脹氣。

02 吃紅薯的好處

①可以防止便祕。孕中後期，很多媽媽都會便祕，實在讓人痛苦。吃點紅薯，可以加快腸道蠕動。讓上廁所變的容易些。

03：吃紅薯要注意

①一定要煮熟透了吃

②如果有潰爛，長斑的，發芽的紅薯就不要吃

04怎麼挑紅薯

①一般要選擇外表乾淨、光滑、形狀均勻的紅薯。

若紅薯表面有癱痕，則不宜買，因為易腐爛，不易儲存；

若表面有凹凸不平或發芽的情況，說明該紅薯已經不新鮮了，最好不買；

懷孕的時候可以紅薯的，我懷二寶的時候正好是冬天。冬天裡最美好的食物就是——烤地瓜，寒冷的冬天裡吃著熱氣騰騰的烤地瓜是一件特別幸福的事情。我尤其地喜歡吃烤地瓜。

我懷二寶的時候，常常吃烤地瓜，我就發現自己那段時間裡體重增加地特別快。

紅薯，澱粉含量很多，吃多了特別容易長肉。

很多孕媽媽孕檢時，如果胎兒孕周比實際偏小時，都會被建議多吃主食、多吃紅薯。

孕媽媽在孕期是可以吃紅薯的，但一定要注意不要過量，以免體重增加過快。

孕期吃紅薯當然可以啦，但是也有需要注意的地方哦

紅薯呢是粗糧，含有豐富的維生素，可以促進面板再生，美白肌膚哦

不管是對孕媽媽還是寶寶而已都是受益的哦

而且紅薯也能養胃，抗癌，增強免疫力，緩解便祕

雖然有這麼多的好處，但是也不能肆無忌憚的食用哦

過量食用會導致腹脹，排氣，所以孕媽媽是不可以過多的食用的

紅薯一定要熟透了才能吃哦，否則也會腹痛

紅薯與雞蛋，雞肉，柿子都不可以一起吃，也會引起腹痛以及更加嚴重的狀況

血糖高的孕媽媽慎食，因為紅薯的含糖量很高，容易導致血糖升高

懷孕當然可以吃紅薯了。紅薯是很好的粗糧食物，並且軟糯香甜，營養豐富，既可以烤著吃，又可以蒸著吃，也可以放稀飯裡煮著吃。我們平常經常會買來吃的，懷孕的人適當地吃點紅薯對身體很有好處的。我當初懷孕時，也很喜歡吃紅薯，並且在胃口不好時吃點紅薯，甜甜的讓人很有食慾。

紅薯可以緩解便祕

由於紅薯中含大量的膳食纖維，所以有潤腸通便的功效。而孕婦大多數人都會有便祕的現象，適量的吃點紅薯，既幫助消化，又能緩解便祕。

紅薯食用要適量

紅薯雖好，但食用也要適量，因為其食用過多，會產生胃脹胃酸，並且紅薯含糖量多，食用過多不利於身體健康，尤其是有糖尿病的孕婦，更是要少吃或儘量不吃。

懷孕可以吃紅薯的，只是注意不要偏食，要做到營養全面哦。

紅薯大概是很多女性喜歡吃的食物，尤其是烤紅薯。那麼懷孕後還可以吃紅薯嗎？

我們一下幾個方面來認識。

1、紅薯有什麼功效？

2、紅薯對孕婦、胎兒有什麼影響？

首先我們來看第一個問題，紅薯有什麼功效？

那紅薯這麼好，是不是孕婦也可以食用呢？

吃紅薯要注意什麼呢？

要注意三點，吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。還有不可過量，紅薯糖分高，孕婦不宜吸收太多糖分的，建議每天吃一個就夠了。不可空腹吃，空腹吃對腸胃不好。

孕期吃紅薯注意事項：

烹調方式。通常烹調紅薯有蒸，煮，烤，煎等方式，甚至還有人生吃紅薯的，而要是處於懷孕期，可不要生吃，也儘可能不要用烤的或者煎的方式，因為這種方式熱量相對高，而且可能還含有某些致癌物質在裡面，建議孕期的媽媽吃紅薯時選擇蒸的或者煮的方式。

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

由於紅薯中含糖量比較豐富，孕媽咪如果吃的太多，很容易刺激胃酸分泌過多，引起燒心等問題，腸胃不好的孕媽咪也要少吃紅薯，避免發生腹脹。紅薯中的澱粉顆粒要經過高溫才能容易被人體消化，所以建議孕媽咪們最好吃熟的紅薯，值得注意的是，紅薯不能與柿子同食，容易形成胃結石喔！