是一種常見的“月子病”！

1、空調不能要一下調太低了——和室外保持1-3度的問題，我建議就27度這樣就可以了，1擋的風速，搖擺不要對著吹。

2、儘量少碰一切冷的東西——特別是沖涼的時候，突然一下子碰到冷水，毛孔一下就收縮打開了，很容易受寒。

3、少吃些涼性的食物和水果——例如涼拌，沙拉，苦瓜，等等。

4、室內既要通風，環境避免潮溼——尤其夏天吹風扇空調的問題，前面已經說到了，還有要避免寒冷潮溼環境。

可以去中醫院開一些泡腳的藥材，泡腳出一身汗後就好很多了。當時我朋友也有輕微的“產後風”現象。

我認為這樣方式對寶寶，媽媽最溫和，最合適的了。

只要不發燒，然後儘量少去吃藥！

產後見風的問題，在傳統觀念裡，產後風猛於虎，也就有了捂月子的習俗。其實現在大家都越來越注重科學坐月子了，風並沒有那麼可怕，家裡反而是要通風透氣，保持空氣流通減少細菌滋生。

夏季坐月子也是一個挑戰，因為天氣太熱了，夏季坐月子怎麼護理呢？

第一：保持室內空氣合適，太熱了還是要開空調，空調溫度保持在２６°左右比較適宜，風口不要對著大人孩子吹就好，如果空調剛好對著床，可以安裝一個空調擋風板就可以避免對著吹了。窗戶通風的自然風不是呼呼吹的大風都問題不大，當然最好是不要對著窗戶去吹。

第二：要注意清潔衛生和傷口的消炎護理，夏天熱尤其容易大量出汗，坐月子是可以洗頭洗澡的，只要洗了後及時吹乾頭髮，擦乾身體就好，洗澡要淋浴不能坐浴。

第三：合理飲食，冷飲，辛辣，油膩食物需要避免，生產後身體比較虛弱在調養階段，刺激食物會引起胃腸道不適，過分滋補油膩身體也接受不了，油膩食物還容易造成堵奶。

也需要考慮產婦的個人口味和對食物的喜好，在均衡營養的範圍內，儘量挑選產婦喜歡的品種，產婦吃得開心，對產奶也有促進作用。

第四：堅持母乳餵養，餵母乳不僅可以給寶寶提供最全面的營養，提供抵抗力，還能幫助產後媽媽收縮子宮，促進排惡露，母乳裡有脂肪成分，還能幫助產後媽媽瘦身；

第五：保持良好的心情，調節好休息的節奏，利用碎片時間來睡覺補充體力，因為產後睡整覺是不可能了，晚上不能好好休息，就需要白天抽空來補瞌睡。

第六：需要適當的下床走動，千萬不能一直躺著，月子裡本來就運動少，適當的走動可以增加胃腸蠕動，緩解便祕的情況。

自然風和空調擋風(調到事宜的溫度)這兩種風，是產婦可以接受的，夏天坐月子，不能太捂，小心中暑。只要適合當時的溫度，產婦能接受的情況下就可以，不要太在意字面意思，說產婦不讓見風，夏天還要死腦筋的捂著，早晚是要生病的。

現在都講科學坐月子，現如今科技發達有了空調，風扇，我們就要很好的利用起來，只要合理安排都是可以的。

月子期間，是可以開窗戶通風透氣的，所謂產後防風，防的是外感風寒，並不是不能見風，更不能由於產婦怕風，就門窗緊閉，連正常的室內通風換氣都不能保證，這樣反而滋生細菌。建議在進行通風換氣時，可選擇天氣不太冷，無風，日光充足的時候，產婦的床不要靠近視窗或正對視窗，避免風直接對著人吹。

產婦夏季該如何護理？

1.避免受寒，不吹冷風，不喝涼水，更不用涼水洗手、洗臉。

2.電風扇或空調的風不能對著人吹。建議用空調擋風板或者對著牆壁吹。

3.做好產後傷口的護理。 保持乾淨，清爽。

4.不能喝冰涼的飲料或其他冰品。

5.睡覺的時候應該脫去束縛帶。

6.適當下床活動，避免勞累，保證睡眠，多休息。

謹防“產後風”，坐月子期間窗戶進來的風也要格外小心嗎？夏季應該如何護理？

答：

月子期間的42天左右，產婦的確需要謹防“產後風”，即便是對窗戶進來的風，也要小心為好。

主要原因是產後身體虛弱，身體各項機能尚在恢復中。產婦在此期間，毛孔多半在張開狀態，如果此時貪涼吹風，容易造成寒邪入體。

寒邪入體，會怎麼樣呢？

答案是會得“月子病”。“月子病”是什麼病？

類似於風溼、類風溼，是由於月子期間受涼、受風后，氣血迴圈差，寒凝血瘀，引發出頭痛、體虛、頭暈、腹痛、腰痛，甚至全身骨頭痛、關節疼痛難忍，怕見風等等。

這些“月子病”，會讓你的身體越來越差，月子病在拖延過久，治療難度大。因此，很多人直接把“月子病”稱作“產後風”，簡單地來說，它就是一種痼疾，嚴重的，會伴隨一生。

①飲食上的護理。

為保證乳汁的分泌，母子健康，建議飲食上以清淡為主，多湯湯水水。

禁烈酒、油膩、刺激，以及吃冷飲，睡前禁止喝咖啡、濃茶等這些影響睡眠質量的飲食。

日常生活中，以煮、蒸和煲湯為主的方式簡單烹飪出美味，注意保持飲食規律，也可以少吃多餐，但務必要定時定量，同時，多吃新鮮果蔬，適當吃高熱量、高蛋白質食物。比如蛋、肉、豆、奶等。

②運動上的護理。

按正常情況來說，順產產婦，第2天就需要起床走一走，可助身體恢復。

但是，產婦也要避免過於勞累，特別禁止在月子期間做一些重體力活。比如搬、提重物。

產後千萬別去冷水洗手、洗衣物。

洗澡、洗頭也講究科學，科學的洗澡方式是——順產一週後可洗澡，剖腹產，最好2周後再洗澡。每次洗10分鐘左右即可，水溫調至34攝氏度左右。

洗澡前後務必注意關好門窗，水溫適宜，不要讓電風扇或空調的風吹到自己，並儘快洗完，及時吹乾頭髮，以免涼風入體，陽氣浮散。

另外，產婦平時多數時候躺在床上，又是盛夏，容易流汗，感覺熱。特別需要提醒的是——不要因為暑熱，就讓風扇對著自己吹，或者把空調溫度調得過低。如果你覺得熱，一定要開空調的話，可以在客廳開空調，這個時候的溫度控制不要低於26攝氏度。如果你選擇開風扇，可以讓風扇對著牆壁吹，讓反彈過來的溫柔風輕輕拂一些過來即可。

④注意清潔衛生。

為避免汙水引發下體感染，產婦本來就出汗多，又是在夏季坐月子，因此要特別注意個人清潔衛生。

一是禁忌房事；二是保持口腔衛生，早晚用溫水刷牙。平時勤換內衣褲、衛生墊，大小便從前往後，及時更換汗溼衣服。三是建議淋浴，禁盆浴，也可以根據自身的情況，2-3天進行一次擦浴。四是需要保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗。發現水腫或感腫脹疼痛的症狀，建議用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。一旦傷口感染化膿，及時去醫院。

⑤其他一些注意事項。

產婦在穿著上也要比常人的注意事項多一些。建議儘量選擇棉質合身的衣物，面料要柔軟，長衣長褲為佳。

一、什麼是產後風？

所謂產後風(又叫月子病)是在女性分娩後由於感染風寒或因其他原因導致的一系列病症。

產後風一般在產後8周後出現症狀，若不及時治療，很有可能持續幾個月甚至幾年。

產後風的症狀及危害：

1.患者會出現怕冷、怕風、怕驚，遇涼或陰雨天症狀加劇，心跳加快、心慌。嚴重時出現產後憂鬱，對生活失去信心。

2.患者出現關節痠痛、手、腳、腰、肩痠痛、麻痺、畏寒怕冷、身體睏倦。

3.患者經常感冒、持續高燒。若治療不當或不及時，會導致臟腑病變。

二、月子期間開窗換氣

三、夏季如何護理才能避免產後風？

1.適當的降低室內溫度

產後調理期間，如果室內溫度過高，會造成細菌感染，體力不支，所以適當降低室溫，營造舒適的環境十分必要。

2.溫水沐浴

悶熱的夏天容易使產婦出汗，適當的用溫水淋浴可以預防產後各種疾病。在剖腹(宮)產的情況下，由於傷口沒有癒合，可用熱毛巾擦拭身體。

3.風扇、空調不能對人吹

若猛吹冷風，就會導致產後風。為了緩解產婦暑熱出汗，不致脫水，開風扇或空調時應把風向調到側面，同時要穿吸汗的衣服，睡覺時蓋上薄被。平時開啟窗戶，保持空氣流通。

4.做好傷口護理

夏季天熱，手術傷口、會陰部容易發炎，要注意傷口護理，保持清潔衛生，預防感染，促進傷口儘快癒合。

5.不喝冰涼飲品

分娩後人體各方面均沒恢復，腸胃、牙齒、關節、肌膚等都很脆弱，所以，產生千萬不能吃冰涼食品，不能喝冰鎮飲料和涼水，以免導致風齒症和胃腸疾病。冰箱中取出的蔬菜水果，必須消除寒氣後才可食用。

6.睡時去掉束腹帶

夏季使用束腹帶可以加快子宮和腹肌的恢復，建議在活動時使用，在溫度過高或睡覺時應該脫掉。以防止胸悶和各種面板疾病的發生。

7.保持心情愉悅

你好，非常高興為你解答問題，產婦在產褥期內，出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木、畏寒，俗稱“產後風”，可能有時還有下腹脹氣等不舒服。

一般來說，這些症狀發生在分娩後八週之內。

從西醫的角度來看，引起這些症狀可能與風溼、類風溼引起的關節痛、產後坐骨神經痛、多發性肌炎、缺鈣、貧血、產後血栓性靜脈炎等疾病有關。 一旦產後發生肢體或關節酸楚、疼痛、麻木、畏寒等症狀，一定要及時去醫院進行檢查，找出病因對症治療。

至於夏天坐月子是需要開窗通風換氣的，注意不要讓風直接吹到身體上，出汗多要隨時更換衣服，以防感冒，坐月子也是可以開空調的，通樣不要讓風直接吹到身體即可。室內溫度不要調的太低，保持在26度左右比較合適。

坐月子開窗通風是不會引起“產後風”的，兩碼事！

夏天也要每天適當開窗通氣的，除此之外夏天是可以開空調的，溫度在28度左右就可以了，但是風不能迎面吹直吹，洗澡在浴室裡把身上水擦乾穿好衣服再出來預防進空調房會進寒氣，頭髮也要隨即擦乾。

夏天是天氣正熱的時候，空調是可以開的。把風擋住，室內溫度可以控制在28度最合適，早晚關空調通風半小時，通風時產婦及嬰兒最好換房間呆，坐月子期間應每天洗澡，夏天本身就熱，每天洗澡保證身體清潔

是產婦在生產時，產婦的骨骼和關節會變得比較脆弱、鬆散，也因筋骨開、身體虛弱，不慎被風寒侵入所引起，其中以高齡產婦、難產、剖腹產和多次流產的婦女最容易患產後風。

產後調理的注意項