在備孕期間可以多吃新鮮的蔬菜水果，但是水果促排卵的效果是不明顯的，可以先看一下平時的經期是否正常，建議多吃豆製品比如黑豆等，對卵泡的發育有幫助的。在女性的排卵期隔日性生活會比較好，看一下睡眠的變化，如果月經推遲，應該儘快的做血hcg檢查，判斷是否懷孕。

排卵期適合吃什麼水果 1、排卵期適合吃什麼水果 多吃些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等。這些水果中都含有大量的維生素c和各種微量原素,大棗蓮子可以起到滋養身體的作用,調節身體內分泌水平促進女性排卵。在此同時可服用些蜂蜜,阿膠等滋補佳品。

備孕的女性想要通過吃水果來幫助排卵，但是吃水果並不能直接幫助女性促進排卵，只是相對來說有些水果能幫助女性調節身體，增強體質，給身體補充能量以及維生素。

女性在備孕時可以吃一些含大量維生素的水果，例如獼猴桃、橙子、柚子、橘子等，像蘋果也可以每天吃一顆，其實，對於身體有幫助的健康綠色食物都可以吃，調節好飲食膳食，每天吃的健康，心情放鬆，都是對備孕有幫助的。

含有葉酸的水果：橘子，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，石榴，葡萄，獼猴桃等等。

含有維生素C的水果：橘子，橙子，柚子，大棗，獼猴桃等等。（但是懷雙胞胎的作用不大）

番薯。女性多吃番薯，番薯中含有一種類似雌性激素的物質，有助於女性懷孕。

排卵藥物。服用促排卵藥物，能夠促進卵泡的發育，也可以促使女性排卵增多，增加懷雙胞胎的機率。

另外，還可以選擇試管嬰兒，也能增加雙胞胎的機率。

祝，好孕！

你好，非常高興為你解答問題，女性朋友在備孕的階段，對排卵期是很關注的，因為在排卵期做功課可以有效提高受孕的機率，但有些女性朋友的卵子的數量和質量不是很理想，就會影響到受孕，於是就想通過飲食來調節排卵，那麼吃什麼水果能促進排卵？ 　

除此之外還可以吃一些黃豆製品，豆製品可以有效促排卵，因為豆類是植物性激素，它可以少量補充人體的性激素，或者刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。

怎樣比較容易懷孕呢？ 從促排卵的角度上來說，建議卵巢軸功能失調的女性朋友，在醫生的指導下，可以適當服用促排卵的藥物。在臨床上，醫生會根據病情的輕重合理選擇藥物。藥物的服用一定要遵循醫生的建議，注意藥物的劑量以及服用方法。一般在月經的第五天左右開始服用促排卵的藥物。

吃黑豆有助於卵泡長大。

水果是補充營養的，不對卵泡產生作用。

懷孕要掌握以下幾點。

1.找準排卵日，這個最重要。

2.多運動。

3.心態一定要好。

其他的吃食上也是有助於提高精子和卵子質量的，比如不吃辛辣刺激，不熬夜等。

當然，備孕期間的飲食起居也不容小覷。最好是搭配營養豐富的食譜，儘量不要刻意暴飲暴食、或者偏食，這是對自己身體不負責任。對備孕期間的水果食用，沒有特別的要求，只要是你自己喜歡，都可以吃。只不過，一定要控制每次的攝入量，適可而止就好。可以換著花樣吃，今天吃蘋果，明天吃橙子，後天吃柚子……各種富含維生素C、維生素A的水果，都是不錯的選擇。

另外，備孕時可以換個地方去散散心，和愛人一起出去度個假，說不定很快就懷孕了。