1、健腦食物應適宜於孩子的消化吸收。要根據孩子的年齡、消化吸收能力來選配健腦食物。比如一歲以內的孩子適宜於食母乳，而不適宜於食硬殼類食物。只有能夠消化吸收，才能使大腦得到營養。否則，不但達不到健腦的目的，反而易損傷孩子的消化功能。 　　適宜於孩子的健腦食物主要有以下幾種： 　　(1)母乳。母乳是最佳的補腦食物，它可以提供大腦發育所不可缺少的不飽和脂肪酸，特別是亞麻油酸，這些牛奶幾乎是沒有的。所以母乳餵養是孩子大腦發育的重要營養保證。(2)動物內臟及瘦肉、魚等含有較多的不飽和脂肪酸及豐富的維生素和礦物質，因此孩子可適量吃一些動物的腦、肝、瘦肉及魚等。(3)水果。特別是蘋果，不但含有多種維生素、無機鹽和糖類等構成大腦所必需的營養成分，而且含有豐富的鋅，鋅與增強孩子的記憶力有密切的關係。所以常吃水果，不僅有助於孩子身體的生長髮育，而且可以促進智力的發育。

要想寶寶智力發育卓越，準媽媽在孕期要加強營養了。營養食譜能助於胎寶寶的智力發育，促進大腦皮層溝回的的增加，使寶寶記憶力持久，影響孩子智力發育。

紫菜、海帶。海產品能為準媽媽提供有益於機體吸收的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素，對胎寶寶大腦的生長和發育有很大的作用。

現今中國人生活水平提高，大部分孩子都能在良好的物質條件下成長，有些父母不講究給孩子吃什麼仍然可以很聰明，所以靠吃絕對不是聰明的標準，但是在食物上來說，有一些確實是聰明的法寶。

2、牛奶 含有大量蛋白質、維生素、礦物質和脂肪酸，而且容易消化吸收。這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

吃什麼東西可以讓孩子更聰明。其實我們按照科學講的話，就是讓孩子保持這個營養均衡，孩子有充足的蛋白質，那麼他的思維就會更加敏捷。

而營養均衡，一般講的都是豐富的蛋白質啊、維生素啊，然後膳食纖維等等這些。保證孩子大腦充分發育，才可以使孩子變聰明嗎。

我還聽到過一個概念，就是要保持資訊的純潔度。才能夠使自己更加清醒，更加的敏銳。

而資訊的純潔度就是自己身體的細胞更加純潔，讓細胞更加純潔，就是多吃素菜，葷菜會使機體細胞產生汙染，所以就不能保持細胞純潔度。當然，孩子長身體的時候也不能不吃，而是要少吃。

都說吃啥補啥哦吃點聰明就好了

其實正常的健康飲食就可以了，肉，蛋，與，蝦，蔬菜，水果每天換著花樣吃，心情好，身體健康，能吃能睡，不太笨就挺好的

多吃魚和雞蛋是可以讓寶寶聰明的，平時要注意飲食的均衡，不要挑食和偏食，什麼食物都要吃，按時吃三頓飯，孩子會健康的。

你好，文海撈夢話育兒為你解惑。

不知題主的寶寶有多大啦，如果寶寶在六個月內的話，那就全母乳餵養最好。因為母乳裡面含有這個時期寶寶生長髮育所需要的所有營養，寶媽只要按需餵養寶寶就可以啦。不過還是記得要給寶寶補充維生素D哦，或者補充AD滴劑也可以。

對於大一些的寶寶，寶媽就可以在輔食裡面加上魚泥、瘦肉剁碎煮粥、豆類食物、核桃等堅果弄碎煮粥或者熬湯給寶寶吃就可以啦。

想讓孩子聰明一些，其實可以多和他交流溝通，培養邏輯思維能力，生活中發現他的長處，然後好好培養，鍛鍊自信心。至於吃什麼聰明，我們這邊經常說多吃魚的小孩會變聰明，您可以嘗試一下！

3歲以內的兒童，大腦的發育最快，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的嬰幼兒如果營養不良或缺乏某種營養素，大腦發育遲緩，則會營養長大後的智力水平。

世界衛生組織建議孕期及哺乳期婦女每天至少應攝入300毫克的DNA（二十二碳六烯酸），DHA是一種有益健康的多不飽和脂肪酸，能促進胎兒、嬰兒的大腦和視網膜的發育，建議嬰幼兒根據體重每天攝入DHA 20毫克/公斤體重。如果孕婦能做到每天喝兩杯低脂高DHA的媽媽奶粉，將有助於胎兒智力和視力的發育。

張帆 營養學博士

0～3歲的寶寶是不測智商的。

0～6歲，給寶寶更多的愛，更多的安全感，寶寶就會更有安全感，更會表達自己，更會體諒別人。更熱愛生活。

注意力集中，積極樂觀，情商高，身上好，才是家長需要培養寶寶。