孕期體重都長在哪兒了？

孕期體重都長在哪裡了，之前叮麻也特別好奇，尤其一同事，孕期特別瘦，整個人乾乾瘦瘦的，肚子還特別小，孕前體重80多斤，孕晚期稱體重竟然近110近，真不知道這30斤胖到哪裡去了；後來同事生了孩子，產後第二天過稱體重不足90斤，才知道原來都胖到寶寶跟羊水胎盤上了。

所以，體重標準的孕婦，孕期體重增加11-15kg實屬正常，如果超過這個體重太多，估計不是胎兒太大，就是孕婦脂肪太多，有些肥胖；如果低於這個體重太多，胎兒可能會有些偏小，建議注意產檢，增加營養攝入。

另外，通常產婦分娩後，體重會立刻下降5-10kg，甚至更多，就是因為胎兒、胎盤、羊水、血液等的排出導致的。

懷個孕，胖幾圈，肉都長哪裡去了？新生兒不過也就六七斤？那麼我們用科學來算算看。

整個孕期正常體重增長10~15kg，其中胎兒重量約為3~4kg，母體約3kg，剩下的組織間液1.5kg,子宮及乳房約1.5kg, 血液約1.5kg，羊水、胎盤約1.5kg，總共約12kg左右。而分娩後羊水、胎盤和胎兒會被娩出體外，剩下的則需要慢慢恢復。

這樣看來，整個孕期增長體重，其實大都是必然為了胎兒發育而增長的，而不是單純的體重脂肪增長，但是大部分都在孕媽身體內，分娩後瘦身是個難題。

其中體重增長最快的時候是孕中期，也就是懷孕16-28周，隨著孕周推進，還有個高峰期是孕36周以後，胎兒發育較快。

所以，孕期要做好體重管理，儘量不要增長超過15KG，產後恢復起來比較麻煩。

媽媽可以根據自己孕前體重，按照下面這個公式計算自己的BMI指數，進而確定孕期的增重標準。

BMI=體重(千克)/身高(米)×身高(米)

舉個例子，一位媽媽孕前體重為60千克，身高1.6米，BMI指數為60/(1.6*1.6)=23.4。如果媽媽在懷孕期間體重的增加超過了這個數值就說明媽媽們有點胖了。

從上面這張圖就看的很清楚了，整個孕期媽媽體重的增加主要是在這幾個方面。寶寶的重量和血流量的增加，體液的增加，乳房的增加，子宮的增加，胎盤的增加，羊水的增加，以及媽媽自身脂肪的儲存和肌肉的發育。這幾項加起來構成了媽媽孕期增加的所有體重。而且從構成來看，寶寶的重量和媽媽自身脂肪的儲存都應該保持在一定的範圍內，這樣對於寶寶的生長髮育和媽媽生產時候的順利程度都是很好的。

對於一個標準身材的寶媽，整個妊娠期體重大概要增重12.5kg左右，也就是講整整25斤哦。那這25斤體重都長在哪裡了？

孕期隨著寶寶的生長髮育，子宮也會不斷增大，孕期大概增重約0.9kg。

寶寶是重頭，一般重在3.5kg左右。

寶寶泳池內的羊水，重約0.9kg。

寶媽乳房孕期也會增大，為哺乳做準備，大概增重0.9kg。

孕期隨著胎兒生長，寶媽的血容量也進一步增加，大概會增重1.8kg。

液體瀦留，講的通俗點就是水腫，孕期液體瀦留大概在1.8kg，因人而異。

孕期寶媽脂肪和蛋白質儲存，約重3.2kg。

懷孕時體重都長在哪裡了？

懷孕時體重都重了那麼多，都長到寶寶身上了？還是長到自己身上了呢？其實懷孕的寶媽媽體重增加的，不僅僅只是寶寶的體重，還有胎盤的重量、體液的重量、血容量的重量以及寶媽媽儲存脂肪哺乳的重量等。

體重增加多少算是一個比較合理的範圍

偏瘦的寶媽媽懷孕之後體重增加12-18Kg

健康的寶媽媽懷孕之後體重增加11-16Kg

微胖的寶媽媽懷孕之後體重增加7-11Kg

超胖的寶媽媽懷孕之後體重增加5-9Kg

這個數值算是醫學上普遍的資料，可以作為一個參考數值範圍，這些體重的增加都會分配到胎兒發育需要的各個方面，所以生產完以後寶媽媽會發現自己的體重有恢復了，當然有的寶媽媽體重沒有恢復，這樣的原因也有很多比如體質的問題、暴飲暴食等導致。

孕期體重增加的構成包括胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳腺、血液等。

這些都是必要的體重增加。

這是因為女性懷孕後由於胎兒生長髮育、母體乳房、子宮、血容量發生適應性的變化及為產後4-6個月嬰兒母乳餵養營養儲備的需要。

所以孕期體重要大於非孕期，孕媽媽也不要過分擔心自己的體重。只有產後，主要飲食和運動，還是可以快速恢復身材。

每個人不一樣吧？我懷孕的時候還是寶寶長得比較多，我自己沒胖多少。主要是肚子和腿在長肉，上半身變化不大。我身邊有的朋友就是胖了超多但是寶寶沒有很大，全身都大了一號。而有的朋友是自己根本沒變化只是肚子變大了。

一般孕期體重增長10-12.5kg，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3.5kg，子宮及乳房約2.5kg，胎盤約0.5kg，羊水約0.5kg。最初3個月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一般會增加7-9kg。到最後3個月，體重增加速度會稍慢，每個月增加約1kg。