自律是很難受的，就像冬天零下幾度的時候要早上起床。

但是這個是可以改變的，但是這個改變需要很大的動力。

很自律的人，是很容易成功的。

不自律，但要變成自律，需要很大的動力。

比如：

小時候受到過別人的歧視。

被所愛的人拋棄。

你有一個很愛的人，但是你需要籌碼。

總之你心裡面有對自己一個很高的要求，而且這個要求的強烈程度能與死平衡。

我不知道你現在的心理是有什麼目標，但是我相信你是比較對自己有要求、有上進心的，要不然你也不會問這個問題，你也可以和大部分年輕人一樣上上班、刷刷抖音、吃吃飯，挺開心的。

不自律引發焦慮症？自律是好事兒。往往絕大多數人都希望有自律的好習慣。但在方方面面真的做好自律確實很難。說白了，也就是除了按部就班遵守規則，自己和自己較勁。克服！許多自己不能做到或做不好的事兒。在外人眼裡，很是受青睞誇讚。其實，如果過於對自己苛刻要求，總覺得自己不夠完美。那就有點兒過了。久而久之，產生焦慮會形成強迫症。對身心健康不利。那麼，不自律會怎樣？不自律恰恰相反，在思想上放鬆自己。做事兒隨心所欲，對一些工作漫不經心。缺少做事兒章法，管理約束自我能力差。經常遊離在說與不說做與不做徘徊當中。不能精益求精嚴格自我。懶散拖拉自以為等等。不自律的表現形式在很多方面。總之，都是以自我為中心做事兒做人。很難標榜自己規範自己。這樣的人能憂慮或焦慮嗎？我倒覺得很自在舒適閒散。人們或許都希望自由不受限制的生活。但是，恰恰相反，這樣無政府狀態的生活在繁忙中調節還可以。一旦日子久了，無章法的活法兒總是會膩的。沒有規矩不成方圓。第一難成大器。其二惹事生非困苦為難增多。這樣，也會帶來煩惱和焦慮的。

其實，生活就像一塊表。不能轉的快了，也不能過慢行進，不然時間不會準時。用久了，還的學會保養。不校對不保養時間就會有誤差。人如同表的原理，不鬆不緊不懈怠。嚴要嚴的合理，松要松的自如。一張一吃文武之道，才能讓生活富有彈性色調溫暖。懂得和學會減壓，也必須學會關鍵時候剋制自己，適當加壓。才不至於讓自己一譚死水或放任自流。讓生活彈性自己，讓規則牽引心性。讓焦慮不再騷擾你我，生活從此Sunny快了。