霧霾天氣的話，生活和工作的影響自不必說。從健康角度上，主要分為身體（吃不消、打噴嚏、咳嗽、淚目...）和精神（心情糟糕、煩躁、工作效率下降...）

*對身體有多大危害？如何預防？（治療的話大多直接掛號呼吸科室就可以了）

*預防的措施，作為一般城市屌絲非擁有別墅區，上班族，我想還是有幾條可行的途徑的：

1、保持平常心。霧霾天氣大家都一樣在呼吸，你少吸上兩口試試。如果恐慌了估計就去搶口罩吧，呵呵

接著說戴口罩。現在說的KN90、N95口罩，其實是針對PM2.5說的，定義上如果口罩對小於2.5微米顆粒的捕獲能力為90%，則為KN90,如果捕獲能力為95%，則為N95。這兩個都管用，也屬於醫用的防護口罩。注意換洗，否則易產生二次汙染。

2、減少戶外運動。對於毒霧天氣，大眾還是多待在室內好點，這裡就涉及到室內環境的改善了，空氣清淨機、加溼器什麼的也可以，關了門窗好好工作或者聊天也好。尤其是小孩和老年朋友，還是多在家，減少霧霾天氣的戶外運動為好。

3、飲食清淡。呼吸難受的時候，你可不是吃嘛嘛香了，清淡為好，多飲水。

4、提倡保護環境，國家必須重視，汙染企業必須嚴查嚴懲，藍天白雲必須還給我們...

5、心情如何好—— 容易壓抑、煩躁的話，還是多跟身邊的朋友聊聊天、談談心比較好，調節精力和時間，做有意義的事兒。

6、等待再次大風吹過，蟄伏春天，準備享受最熱情的夏天。

霧霾，二手菸，這些空氣汙染問題可不是小事！直接威脅著我們的身體健康，在無形中埋下禍根！有些人覺得自己一輩子作息良好，不煙不酒，每天運動，為什麼還會生大病？！根本原因可能就是霧霾！

對應霧霾的方法:

1）出門佩戴口罩

普通口罩過濾級別很低，建議使用專門的防霾級別口罩，才能起到作用！

2）霧霾天儘可能減少外出，在家開足淨化器。

但也別覺得霧霾天不出門就沒事了，霧霾不厲害的時候，室內霧霾指數比室外低，因為人體本就是淨化器，家人用自己的肺把霧霾過濾了。

而霧霾嚴重的時候，屋內外幾乎沒有差別！！因為肺淨化效率太低了，所以必須開淨化器。否則你在霧霾天逛商場、去室內游泳館...其實和室外活動一天沒什麼區別...

3）提升我們免疫系統的戰鬥力

免疫細胞的能量補給：β-葡聚糖

而玫琳凱酵母β-葡聚糖固體飲料，又稱小粉，主要成分就是酵母β-葡聚糖！天然安全，長期食用可促進人體免疫系統的強健。