可以吃的！

不能吃山楂，少吃龍眼荔枝火氣大，榴蓮等高糖類的也要少吃容易患妊娠期糖尿病的。

其他都適量就好

孕婦可以吃牛奶拌水果。

不過一不小心可能會出現橙子加牛奶有絮狀物沉澱的現象，不要害怕，這並不是什麼有毒有害的物質，而是牛奶中的蛋白質，發生的一個生物化學的反應。如果不介意的小夥伴可以放心把它喝掉，消化吸收更好喲，如果特別在意的小夥伴可以倒掉，單獨喝牛奶單獨吃橙子。

其他含有果酸較多的水果與牛奶搭配在一起，也可能會出現絮狀沉澱的現象。

懷孕期間可以吃你任何日常吃的水果，只要你不過敏的水果都可以。為什麼這麼說勒？

因為寶寶出生之後，你吃東西需更加小心，你的母乳中會含有你食物的味道以及一些蛋白質的成分，有些過敏體質的小寶寶會出現過敏反應…

孕婦無論是吃水果還是吃海鮮，還是吃其他任何的食物，量都不要吃的太多適量為佳，俗話說得好，離開劑量談毒性都是耍流氓，吃蔬菜，水果，雞蛋，海鮮也是同樣的道理。

如果吃某一種水果或者是某一種海鮮，比如螃蟹就會流產，那麼多的宮鬥劇中幹嘛還要費勁巴力的用麝香和紅花呢，直接來個大螃蟹不就解決一切了嗎？

《中國居民膳食指南2016》推薦孕中晚期孕婦水果的攝入量為每日200到400克，約為1…2個網球大小。

當然也可以用自己的小拳頭來比較一下，一個拳頭大概有200克，每天吃一到兩個拳頭的水果量就可以了。

作者筱赧

牛奶拌水果的好處：

在孕期有些準媽媽的胃口不是很好，則會影響它的進食量，而牛奶拌水果，含有牛奶中的蛋白質，鐵，鈣，磷等，而水果含有中的膳食纖維，維生素C、維生素A，有機酸等，兩者搭配可以促進鈣，鐵的吸收，只不過有機酸和蛋白質結合，有可能會產生絮狀沉澱的現象。

孕期常吃的水果：

蘋果。它並不是很寒的水果，同時所含的纖維量也高，對於預防孕期便秘，效果很好，再者含有維生素C，維生素E，蘋果酸等，可以使準媽媽和胎兒的面板變得細白紅嫩。

葡萄。它含有的最豐富的花青素，而花青素具有強抗氧化作用，不僅可以清除自由基，抗衰老，還可以促進視覺細胞的合成，維持視力正常獼猴桃。它是含有的維生素C最高，可以提高機體免疫力，若是準媽媽不小心感冒，可以適量吃點獼猴桃，可以緩解身體的不適的症狀。