對於游泳進階者來說，還可以注意出水、入水時，你的手臂有多高，落在前方多遠的位置。 除了身體動作，還要專注呼吸，從動作節奏到呼吸節奏，注意記錄自己如何呼氣與吐氣，知道你的身體適應怎樣的呼吸頻率。 頭和脊椎保持在一條線上，可以想象身上有一條伸展的直線，穿過你的頭和脊椎，向遠處延展，游泳的時候朝這個方向前進。 當你在練習動作時，注意感受入水和出水的瞬間，那種乾燥、涼爽的空氣短暫停留，然後又繼續浸沒在水中。這是一個有趣的迴圈。 傾聽游泳時的聲音，濺起的水聲、自己的呼吸聲，還有產生的泡沫。游泳的世界非常安靜，也非常豐富。

我想這個問題應該是針對於有了一定的水性之後游泳進階者的問題。對於初學者來說，注意力一定是集中在呼吸上的，這也是一種專注不是嗎^_^，但也正是因為把注意力都集中在呼吸上才會讓初學者在游泳的時候會顯得手忙腳亂，動作上缺乏協調性，因為初學者的水性不好，還不能在游泳的時候輕鬆自如地換氣。其實還是那句話，游泳和走路是一樣的，正常走路的時候，呼吸自如，所以誰又會去專注自己的走路的動作呢，只有在特殊情況下，比如軍訓踢正步走的時候才會專注於手臂和腿部的動作。所以從這點上來說，培養游泳專注度的問題也就只是個針對於進階者改善動作，練習水感的問題了。

對於進階者來說在，游泳的時候呼吸已經不是問題，可以像走路的時候一樣輕鬆自如。所以這個時候就可以把注意力分散到游泳時的每一個動作上去。哪裡的動作感覺不到位，就去改善哪裡的動作，這樣就會逐漸做到遊得更加協調，就會找到遊進時更好感覺。這就是水感的練習，所以我覺得覺得水感就是游泳時專注度的一種體現。舉個簡單的例子，比如說你想改進蛙泳的腿部動作，那麼遊蛙泳時就可以把注意力全部都集中在腿部動作上，收腿收多少，兩膝間寬度是寬一點兒還是窄一點，腳翻的夠不夠，蹬腿時用的強弱等等...這些都可以隨意進行調整和控制，但能做到這一切的前提就是下水之後能做到像在陸地上那樣呼吸自如。所以說，水性怎麼樣對於初學者和進階這來說都是至關重要的。

作為一個喜愛游泳的老司機，我覺得下水之後我就是專注的，因為我熱愛游泳。理想中的那種入水為魚的感覺我想也會讓每一位游泳愛好者在下水之後都會更加專注，更加享受在水中的快樂與放鬆。