有條件的話還是修復一下比較好的. 產後盆骨是不會自行恢復的，通常來說產後42天至產後6個月內是恢復的黃金期。醫生建議，比較有效而簡單的動作就是做縮肛運動，這項運動在媽媽覺得自己身體有力氣之後就可以做。

如果恢復不好的話當寶媽咳嗽、打噴嚏、大笑的時候，小便就會不由自主的流出來時常感覺小腹墜墜的；因為產後骨盆是處於張開的狀態，所以不管是順產還是剖腹產，產後難免的都會出現骨盆變大的情況。 骨盆變寬會造成屁股塌陷，小腹突出影響女性的體型，不僅如此，因為骨盆變大，很容易，溼寒入侵，引起類似陰道炎、盆腔炎這樣的婦科炎症反覆發作。

答案是肯定的哦。既然來到這個平臺，又發起了這個問題，說明您對這方面還是在乎的。既然如此，那這項恢復，就更得要做啦！

好處有三:

一、預防尿道括約肌無力，以及括約肌無力所引發的尿失禁、陰道膨出、子宮脫垂、大便失禁等。

這是正常生理功能範圍內的，如果等出現了子宮脫垂和大小便失禁的症狀了再去做，那就有些晚了哦。

至於陰道膨出和子宮脫垂，那就更嚴重了，後果不用說了吧？

我生產後，是第二三十天的時候，比較明顯感覺到了尿失禁的，那時已經做了很久的凱格爾運動，後面又堅持做了很久，才徹底治好了的哦。

二、還是正常生理功能範圍內的。我們知道，盆底肌無力的話，在“嘿嘿”的過程中還是會有些掃興的哦。

雖然也有那種“葉璇同款男友”，但盆底肌有力，還是真的很有助於達到“高”“潮”的啊……

三、有助於身體快速復原，以及體型的恢復。

這是一個連鎖反應。我們知道，身體狀況，也是遵循“木桶短板理論”的。

雖然有時，盆底肌無力並不一定導致明顯的大小便失禁和子宮脫垂等，可身體的不適，還是會影響自己對於身體狀態的自信。

那種盆底肌功能衰退的感覺，不僅影響心情，又會進一步拖累著人，不能像其他寶媽那樣進行一系列的康復性運動。

所以，就算說“失盆底肌者失天下”，也不為過哦！

好了，說到這裡，親已經明白盆底肌恢復的重要性了吧？

無論是為了正常大小便、陰道和子宮恢復、夫妻生活，還是產後整體的身體恢復，都需要按照醫生的指導，堅持做好盆底肌訓練的凱格爾運動哦！

盆底肌修復是有必要的，無論你是順便還是剖腹產，產後盆底肌都會較產前變得鬆弛，如果我們不採用一些治療方法進行盆底肌康復，盆底肌很難恢復到產前的狀態。盆底肌鬆弛後隨著年齡的增長以後會導致壓力性尿失禁，亦可導致子宮脫垂。盆底肌鬆弛會相對性的影響陰道的收縮功能，對性功能會有很大的影響，所以產後盆底肌修復是很有必要的！