如果已經確定了不能挽回，那就勇敢面對，調整心態，向著未來努力。

首先可以確定的是，從愛他到不愛他不是一朝一夕的事情，是一個漫長而艱辛的過程，在這個過程中，一定要時刻提醒自己，這段感情已經成為了不可挽回的過去式，在你想要聯絡他的時候，在你不經意間想起他的時候，在你遇到他的時候，如果你能堅持做到重複的提醒自己，那麼時間會幫你淡忘一切，時間是治癒一切最好的良藥。

既然那麼愛為啥又要作的那麼嚴重呢？

我覺得這件事情的關鍵點不在於你怎麼能不那麼愛他，

而是這件事情給你什麼樣的教訓，總結了什麼樣的結果，你反思了自己身上的哪些問題沒有，以後還會不會再犯，你不總結，不清楚的認知，談再多的戀愛再相愛又有什麼用呢？不都是讓人覺得累，最後還是得不到好的結果。

別誤會

你本來也沒多愛他，你愛的是自己，對，你和他在一起是為了讓他愛你，作就是無理取鬧的索愛，也許之前他一直對你有求必應，現在煩了厭了沒感情了離開了，沒人愛你，你覺得受不了了，所以以為這是因為愛而不得在痛苦

no，no，no ，姑娘，找到下一個愛你的人你就不痛苦了

如果你能馬上不愛他，固然很好，但是要理解一點：

"士之耽兮，猶可說也，女之耽兮，不可說也"

當你明白這個客觀事實，也該尊重自己的內心，你對這份感情的認真付出，就像你在心裡辛苦種了一顆種子，此刻如果要你全然放棄這個人，就像你要把你心裡種的那顆種子生長起來的生命連根拔起，這個過程中，你確實拔掉了它，但是拔出來蘿蔔帶出來泥了，你看似與他脫離了關係，其實殺敵一千，自損八百，實為不智。

不如任他就存在你心裡，畢竟兩個人曾經相愛過，彼此之間有過美好的過往，留著也無妨，加以時日，也許一年兩年，也許三年五載，會有一天，你會發現，曾經的他，突然就消失的無影無蹤了。

人群中你再也不會看到跟他相似的背影，生活中你再也不會凡事都想到他，沒有他在你身邊你也可以平和喜樂，沒有他的訊息你也可以做更好的自己。

你再也不需要依託他依附他依賴他了，他就像地鐵站，電影院，火車站，客戶一樣，再也沒有那麼重要了。

曾經我以為離開那個人我就活不下去了，事實證明，現在我活的很好，很強大，我再也不需要以依賴男人為生了，所有跟這個男人相關的事情我都可以相泯一笑了。

相信我，你也可以。別再急著逼迫自己，當你逼迫自己的時候，你也又一次加深了自己與他的羈絆，物極必反，如此你忘不掉，只會折磨自己。