秋冬季節，嘴唇容易掉皮，早上一抹就有白白的皮，是缺乏維生素嗎？要怎麼辦？秋冬季節本身就會非常的乾燥，如果每天的飲水量再不足，蔬菜吃的過少以及每天不吃水果就會導致維生素缺乏，這些因素都會引發嘴上脫皮，不僅如此，身上也會有掉皮的問題，所以進入秋冬季節後，這些問題都應該注意。

進入秋冬季節後，每天再忙也要注意飲水量一定要達到1500-1700ml，每天的新鮮蔬菜最好達到500g，其中深色綠葉蔬菜佔2/3，另外保證每天有一個拳頭大小的水果，這些能夠保證我們身體有豐富的維生素及礦物質的來源，儘量減少面板乾燥／嘴唇起皮等問題。

如果上述問題，調整飲食後改善的效果不明顯，那麼也可以吃一些複合的維生素及礦為主做一個額外的補充，因為每個人每天的工作性質不同，所處於的環境也不同，因此消耗的也會有差別，因此也可以藉助補充劑做一個補充。

很多人在秋冬季節的時候，嘴唇就會非常容易乾燥起皮，這對於個人形象會有一定的影響。而對於女性朋友們來說，這個時候會很難上唇妝。那麼，秋冬季節，嘴唇容易掉皮，究竟是不是缺乏維生素呢？這又應該怎麼辦？

我們的唇部有一處稱為“唇紅緣”的位置，其實就是嘴唇發紅的部位，此處溼潤主要是依靠毛細血管以及部分發育不完全的皮脂腺維護。但是因為秋冬氣候會比較乾燥，面板黏膜的血液流通會比較慢，而且若是生活中果蔬攝入較少，使體內缺少維生素，那麼便會很容易出現嘴唇起皮的現象。

當起皮的時候，很多人都會習慣性的去舔嘴唇，即便會有一時的溼潤作用，但是卻會導致越舔起皮越嚴重的情況。並且唾液中具有部分的澱粉酶，它會讓嘴唇深部的組織進行收縮，使起皮更嚴重，甚至還有些人會出現感染、腫脹的問題。

1、塗抹護唇膏，不管是女性還是男性，在秋冬季節都應該保護自己的唇部，有助於緩解起皮的情況；

2、建議日常生活中多吃一些果蔬，補充足夠的維生素，尤其是B族維生素；

3、多喝水，補充足夠的水分，可以平衡人體的機能，可以起到緩解起皮作用；

4、儘量避免舔唇部，否則嘴唇起皮只會更嚴重；

5、可以採用其他的油脂對唇部進行保溼，比如香油、食用油、蜂蜜或是凍瘡膏等等，塗抹在唇部即可，保溼作用還是很不錯的。