對於很多臉比較大，比較多肉肉的女生來說，瘦臉簡直就是畢生的追求！如果你是臉部的骨架比較大的話，就不用考慮瘦臉這個問題了，除非採用醫美，但是風險太大了，還不如好好學化妝！如果只是臉上肉比較多，瘦臉也不是特別困難的事情！

1、控制飲食

這是一個可以全身都瘦的方法，只要你有毅力，瘦身加瘦臉都是完全有可能的，而且效果會特別好，看起來會很均勻很舒服，不會有臉小身子大的苦惱！但是千萬不要盲目節食瘦身，一定要諮詢專業人士！

2、多吃含多吃富膠原蛋白、維c的食物

很多人臉部看起來比較胖是因為臉部的面板比較鬆弛，或者沒彈性，不緊緻！這種情況可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，讓自己的肌膚恢復彈性，變得更加緊緻，這樣看起來就有變瘦的效果，或者吃一些含維c的食物，防止肌膚鬆弛！

3、釋放壓力 　　

一個人如果長期學習或者工作壓力大，會讓肌肉變得很緊張，從而使得肌膚變得鬆弛，適時的放鬆身心是一個很好的減肥瘦臉的方法，也可以在累的時候泡杯茶緩解一下身心！

4、按摩 　　

在使用護膚品的時候適當的對臉部的肌膚進行由下往上的按摩其實是一個很好的瘦臉的方式，可以讓臉部的肌膚變得更加的緊緻，而且比較有彈性，也可以促進肌膚對護膚產品的吸收！

5、運動 　　

愛運動的人面板和身材都差不多哪裡去，經常運動可以使加快身體的新陳代謝，使肌膚變得更緊緻，而且經常鍛鍊可以消耗身體裡的脂肪，使得臉部的脂肪變少，從而變得越來越瘦！

6、一些小動作

平時的一些用手託下巴，以及嘟嘴，伸舌頭的動作在一定程度上都可以使臉部肌肉得到鍛鍊，從而達到瘦臉的效果，雖然不是很明顯！

瘦臉的小夥伴們肯定對日本瘦臉神器refa不會感到陌生，據說每天洗臉後使用就能有消除臉部水腫，促進面部血液迴圈的作用，其實日本瘦臉神器refa一開始只是一款按摩儀器而已，不知道為什麼到了國內被宣傳能瘦臉了。可能是因為震動能去水腫，所以宣傳能瘦臉吧，但是如果是脂肪臉或者是咬肌臉，使用這種瘦臉儀要瘦下來，效果真的會比較一般。

咬肌是面部肌肉，如果過於肥厚的話也是非常影響顏值的，所以想要消除咬肌的話，完全可以選擇一些更加有效的方法，比如咀嚼佳顏果，果子裡面從中醫的藥食同源食材中提取了大量可以瘦臉的成分，透過咀嚼讓面部充分吸收裡面的瘦臉成分，加速面部脂肪和咬肌的消耗，從根本上解決臉大問題，這樣的方法是透過內部消耗來瘦臉，相對而言，效果會比日本瘦臉神器refa好的多了。

作為曾經日本某大品牌美容廠品的專案經理，多次去日本培訓，和日本的美容專家也有很多溝通，對日本的美容產品有所瞭解，因為做的是美容儀行業，所以更加推薦美容儀產品。

REFA美容儀

這款是REFA Carat微電流鉑金滾輪美容按摩儀，價格在1300左右，這一款產品是不用充電的，但是具體全自動還有一段距離。在接觸面板的時候，確實會自己滾動，靠調整把柄的角度可以獲得不同力度的按摩，但按摩位置、走向還需要人為來控制。

Beauty Bar黃金棒

這是針對細小部位的按摩小工具，比如因保養不慎造成的臉部下垂和細紋，個人覺得對於水腫型臉有比較好的提拉緊緻效果。 順著面板向上按摩即可，記得搭配乳液或化妝水使用哦~因為針對的部位不如refa的大，效果也沒有很快，所以用於做夜間保養和預防水腫非常好哦~

SANA莎娜豆乳緊緻瘦臉霜

大概價位：118元

產品介紹：這款瘦臉霜新增獨有的天然緊實精華，不僅保溼非常強，還可以幫助排除水腫，緊緻臉部線條，促進肌膚緊實有彈性，配合上按摩手法（將兩頰向太陽穴推動按摩，幫助面部淋巴的迴圈按摩），緊緻瘦臉的功能棒棒噠。主要針對：有雙下巴及臉型較大、臉部肉嘟嘟者。

使用方法：清洗面部後，擦乾水分，取適量產品於手掌，由脖子開始慢慢按摩，在臉部由外往內劃圓按摩，2-3分鐘後用溫水洗淨。

SEVEN7 BREAK外用瘦臉霜

大概價位：138元

產品介紹：seven7瘦臉霜是2010年日本瘦身類最暢銷的產品之一，一款外用瘦身產品，不需要口服，直接塗抹在需要瘦身部位，只需要7天，風靡全日本的口碑產品。其蘊含玻尿酸、茶精華、蘆薈精華、薄荷醇、天竺葵提取物、茴香提取物等瘦臉成分，還有緊緻複合成分。可補水滋潤，淡淡的味道，凝膠質地，易吸收，促進脂肪燃燒，加速新陳代謝，改善面板水腫、鬆弛，全方位瘦臉，雙下巴，法令紋，肌肉下垂，嚼肌等，塑造臉型。主要針對：15歲以上任何肌膚都可用，咬肌肥大的情況得到明顯的解決，臉型恢復為瓜子臉。更重要的是敏感肌膚也適用，因為塗抹感受只是“微辣”，不是那種火辣辣的刺激性產品。

使用方法：一天可用幾次，推薦睡覺前使用，清洗面部並用完保溼乳液後，再塗抹瘦臉霜在雙頰和下巴，輕柔塗抹按摩10分鐘，微辣溫熱感覺會持續1小時左右，不用清洗，伴隨著淡淡的薄荷香氣和溫熱感受一夜好眠。不過，要注意按摩時，從下巴向上推，以免肌膚鬆弛。

SANA瘦身唐辛子緊緻瘦臉凝露

大概價位：85元

產品介紹：該產品添加了獨有的美女草天然精華，還添加了唐辛子、姜、芍藥精華髮汗成分，有效纖脂、緩和浮腫，能改善肌膚鬆弛現象，還能白皙緊緻臉部，是Annie伊教主推薦的日本超好用的小臉霜哦。主要針對：浮腫臉，面部鬆弛，面部暗黃等情況。

使用方法：可以早晚各用一次。建議在卸妝洗臉後，將臉上水分擦乾，取適量於手掌，由脖子慢慢按摩，在臉部由外往內畫圖按摩，讓臉部肌膚一邊拉提，一邊舒緩，漸漸會感覺到溫熱感慢慢的進入肌膚，待2-3分鐘之後再用溫水沖洗乾淨，持續使用很快就見效。

BAMBEE新作梨花瘦臉霜

大概價位：178元

產品介紹：梨花大力推薦的瘦臉單品。強效瘦臉，雙下巴，肌肉下垂，嚼肌等均作用，瘦臉小臉之全方位產品。主要針對：雙下巴，肌肉下垂，嚼肌等情況。

使用方法：洗澡後取適量塗抹在臉上，輕柔地按摩，自然吸收，不用清洗。