補鈣是個科學的知識，需要從生活飲食和運動習慣著手補鈣。市場銷售的鈣片大多數是徒有其表，稍懂醫學常識就能看懂鈣片的成分含量，比如有些直銷企業的鈣片動輒200多元的高價真的有那麼神奇嗎？各家都在吹噓自己的鈣片成分如何高，鈣吸收率如何好，鈣的原料供應如何綠色無農藥殘留等。哪家公司敢向消費者提供鈣片原料採購清單，估計都不會，不是商業機密問題，實質是其中的原料採購和廣告宣傳不一致。所以不敢說。消費者買鈣片都是交了智商稅。

所以吃了鈣片不一定補鈣。醫生建議正常補鈣就是飲食和運動、多曬太陽，這才是健康的補鈣方式。願我們的消費者不要再被有些保健品公司的花言巧語矇蔽，購買暴利的鈣片。

首先，正規廠家生產的鈣片肯定是可以補鈣的，但是不同人群對鈣元素的吸收能力不一樣，同時也會受到季節影響。只是吃了鈣片但是吸收不好也起不到補鈣的作用，如果要補鈣的話建議養成喝牛奶的習慣，最好喝生牛乳。維生素D可以增強鈣的吸收，動物肝臟和各類蛋黃富含維生素D，每天曬曬太陽也可以促進身體合成維生素D。

也並不完全這麼說，我認為還是得根據個人的吸收情況。而個人的吸收情況又受多方面影響，比如身體裡維生素D的含量，腸胃的狀態等等，身體維生素D含量高同時腸胃狀態好，那麼對鈣物質的吸收就好，吃鈣片就能很好的補鈣了。反之，我們無論吃多少鈣片，吸收的量很少，也算不上補鈣了。

吃鈣片就等於補鈣嗎？

開什麼玩笑?那天天吃豬腦也沒見變聰明點啊。吃了還得吸收啊!不吸收還不是白補了!如果只是白補了也就算了，經常接到無數媽媽來問，怎麼我孩子吃了鈣片以後便秘了?對，便秘都是小事，再接著瞎補還會結石!!!你以為嚇你?不信你去查資料。特別不喜歡那些隨便看一眼就說別人家才幾個月，十幾個月，大的孩子缺鈣然後就叫回去喂鈣片的“醫生”，還有那些啥也不想，真的就回去喂的“家長”。

怎麼給小孩子補鈣最正確。

多去戶外活動，不要總宅在家裡，生命在於運動。你真要覺得你孩子就是缺鈣你就是受不了，那你就喂點維生素d3，因為母乳裡沒有，而這傢伙可以促進鈣的生成和吸收。

VD這個東西，國內國外都有，我們要做的事情是看清楚成分!有的小孩一吃就過敏，是對其中的輔料成分過敏。

怎麼給小孩子補鈣是正確的

你孩子缺鈣怎麼辦？

最好的辦法是你自己吃了以後餵母乳啊!過一遍再喂。萬一真的坑了，至少坑的淺一點。我們都知道鈣的最佳來源是奶，所以現在市面上很多乳鈣。可是，如果你的孩子牛奶過敏，請默默繞開此鈣，去選別的，比例碳酸鈣，檸檬酸鈣，螯合鈣。選的時候繼續注意輔料成分的問題。