火參果的營養價值

火參果營養價值較高，其內部的營養成分豐富。火參果富含維生素C和植物纖維，含鉀、鎂、鐵、鋅、鈣、β胡蘿蔔素、維生素B1等。

吃火參果有哪些作用？

1、減肥

火參果含有豐富的植物纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，有利於廢物殘渣及時排出，從而達到減肥的作用

2、美容養顏

火參果富含維生素C，維生素抗氧化抗衰老，對面板的保養有很好的作用，從而對美容養顏有一定的幫助

3、利於心腦血管的養護

火參果中含有的維生素有助於安神補腦，對心臟和血管都有一定的作用，老年人和經常用腦的人可以適當多食用

4、改善睡眠

吃火參果有助於提高睡眠質量，這樣讓人更加精力充沛

5、增強免疫力

火參果富含維生素C，它可以清除體內的致病自由基，從而對增強自身的免疫力有一定的幫助

6、利於小孩發育

火參果含有鈣、鐵、鋅，這對小孩的骨骼生長、血液組織、大腦發育都有一定的幫助

火參果怎麼吃？

第一種吃法：首先將火參果洗乾淨，然後對半切開，用小勺將裡面的籽及汁取出，放入小碗中，然後加一點蜂蜜（火參果有些酸的緣故），這樣就可以用吸管取食，或者是直接對著碗喝也可以。

第二種吃法：直接將火參果的一段切開，然後直接用吸管吸取裡面的果汁即可。

火參果的營養價值

火參果營養價值較高，其內部的營養成分豐富。火參果富含維生素C和植物纖維，含鉀、鎂、鐵、鋅、鈣、β胡蘿蔔素、維生素B1等。

吃火參果有哪些作用？

1、減肥

火參果含有豐富的植物纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，有利於廢物殘渣及時排出，從而達到減肥的作用

2、美容養顏

火參果富含維生素C，維生素抗氧化抗衰老，對面板的保養有很好的作用，從而對美容養顏有一定的幫助

3、利於心腦血管的養護

火參果中含有的維生素有助於安神補腦，對心臟和血管都有一定的作用，老年人和經常用腦的人可以適當多食用

4、改善睡眠

吃火參果有助於提高睡眠質量，這樣讓人更加精力充沛

5、增強免疫力

火參果富含維生素C，它可以清除體內的致病自由基，從而對增強自身的免疫力有一定的幫助

火參果是一種綠色，環保果品和具有必定的療效的保健養分食品，它富含維生素C和胡蘿蔔素、花青素，並富含有鈣、磷鐵等微量元素，和水溶性膳食纖維素，具有明目降火，預防便秘養顏美顏，預防貧血等多種功能。