準媽媽如何順利透過“糖篩”？

糖篩是對孕期妊娠糖尿病的篩查，孕媽媽在孕24-28周可以做糖篩。糖篩醫院一般安排在早上做，孕婦要空腹抽血。護士會提前把50克葡萄糖調製在杯中，孕婦領取後需要在5分鐘內喝完，注意不要一口氣喝完，以免突然血糖過高而暈倒。

糖篩需要抽四次血，空腹血糖和喝糖水後每隔1個小時測量一次，共四次。如果有兩項或者以上的結果是等於或者是超過參考值，那麼就可以確診為妊娠糖尿病。如果只有一項超標，建議改天覆查糖篩。

1.檢查前兩週就要開始節制飲食了，澱粉類的要少吃。糖分高的水果，甜食，蔬菜和油炸高油脂的食品也不能吃，以免體內積累太多的糖分，而導致糖篩不過。同時要多吃蔬菜，保證充足的維生素和釺維素。

2.飯後一定要散步，把體內的糖分消耗掉。我懷小寶那會，就是前置胎盤，必須臥床，光吃不運動，所以血糖偏高。

3.做檢查前一天，8點後不要進食，禁食12小時後抽血，效果最好。喝了葡萄糖後，可以慢慢走動，有助於降低血糖的濃度。

如果是糖尿病高危群，比如：糖尿病家族史，高血壓史，生過巨大兒，體重指數大於24等等，在孕初期就要做糖篩。並且孕30-32周需要複查糖篩。如果確診了是糖篩，那麼媽媽就需要節制飲食了，除了上面所列的食譜，還要兩週一次複查血糖。只要能管住嘴，最主要是必須邁開腿，那麼血糖就能慢慢地控制下來。而且妊娠糖尿病控制得好，不會對胎兒有影響，產後妊娠糖尿病也會消失，血糖會恢復正常的。

順利透過糖篩不是目的，真正的原理妊娠糖尿病才是王道。糖篩到底是什麼？怎麼才能順利透過呢?

糖篩是什麼？

糖篩是為了篩查孕期糖尿病而進行的一項檢查。方法是測量孕婦空腹，喝75g葡萄糖後一小時和兩小時的血糖。

孕期為什麼要測血糖

孕期糖尿病對孕婦和胎兒影響都非常大，容易造成巨大兒，胎肺成熟比較晚，以後患糖尿病， 高血壓機率增加，增加孕婦難產機率，剖宮產機率增加，腹部切口不容易長好。

如何避免孕期糖尿病

控制飲食，膳食搭配均衡，多吃新鮮蔬菜及優質蛋白類食品，比如芹菜，黃瓜，冬瓜，雞蛋，牛奶，牛肉，魚等，減少米麵等主食的攝入，適當運動，尤其是4-6個月之間的活動可以減少患孕期糖尿病的風險。