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  • 1 # 徐州老千

    女生初學滑板需要注意什麼?認真想了一下,感覺這個問題涉及的方面比較大了。滑板選購有竅門,運動保護有重點,學習方式有講究,目標取向也是有說法。想象一下,Sunny下的廣場,極速奔放的滑板女孩,或優雅飄逸如雲如水暢滑疾走,或巾幗美眉似兔似狐騰身翻飛,那景象一定奪目耀眼,運動女孩Sunny璀璨的魅力一定綻放無疑。回到正題,女孩初學滑板需要注意什麼?第一,由於是初學,根據你的認真程度,預先規劃好你的學習目標、時間安排、學習方式、裝備需求,確定好小玩怡情,大玩成才,玩到一定程度可以拿教練證、可以參加比賽,可以走出國門展露身手,如果只是娛樂性的小玩,就無所謂那些後期願望了; 二,選購滑板,一定要定位價格,有幾百元的,有幾千元的,品牌、材質、價錢,與質量成正比,幾百元的可以玩,幾千元的需要到專業滑板俱樂部去選購,可以得到專業性的指導; 三,跟隨高手學習,最好有比較專業的教練指導,一些大學裡就有滑板俱樂部,通常都是大學生自己拿到教練證了,會經常性的組織活動,場地、動作、保護,都會有很大的幫助; 四,學習滑板,重在認真和悟性,反覆練習實踐多流汗,反覆溫習動作理論原理,用好手機、電腦,查詢正規教學資訊,糾正動作瑕疵,鞏固動作成果,日進有功,進步是一定的; 五,輔助裝備,頭盔是一定要的,護膝、手套、頭巾額帶,揹包可以放水壺、收納滑板保護套和飲料、能量小食品,創可貼、碘伏棉球、小紗布塊,有準備更好,可以自己解決小磕小碰; 六,滑板運動中的自我保護,一是裝備要具備,頭盔手套是必須的,二是時刻要有安全意識,掌握一個原則,就是科學訓練不魯莽不蠻幹不冒險,循序漸進穩妥進步避免跨級訓練,高難度跳躍動作需要有熟練的基礎動作作保證; 七,運動創傷的初步處理需要有認識,不怕一萬就怕萬一,滑板運動的常見損傷為骨關節損傷、頭部損傷、誘發疾病的發生,摔傷導致膝關節脛骨平臺骨折、半月板損傷、髕骨骨折、踝關節骨折、長骨幹骨折等,頭部外傷需要防止運動中的頭部撞擊,萬一發生,不要隨意搬動,並且緊急呼叫120急救,運動性誘發疾病有急性闌尾炎、受涼感冒、心律失常等,一般都是條件致病,只是需要適當注意就可以了,比如不要飯後運動,注意衣著保暖,注意自己有哪些不宜運動的疾病,加以防範; 八,女孩滑板,靚麗飄逸,運動訓練中需要防止社會性傷害,主要是防騷擾,不要隨意與路人搭腔,衣著不要太短露,最好有朋友同學結伴訓練。胡亂說了一些專業話題,其實我也不是太在行,只是一般性的經驗之談,權作參考吧,沒有說到重點,請別見怪了,呵呵

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