在現實生活中，我們做任何事都應當遵循適度原則，如果遵循了這條原則，就能把握分寸、掌握火候、“量體裁衣”或“量力而行”，從而就很可能恰到好處，把許多事情做好。我們做監督工作尤其要遵循適度原則，如果不遵循這條原則，就會批評過火、打擊過分、整治過重、軟弱無能或隔靴搔癢，從而很可能失得其反、得不償失或無足輕重。在此，我認為，我們遵循適度原則應當重點把握量和質、多和少、快和慢、嚴和松、深和淺、軟和硬、輕和重等之間的矛盾關係。

一、量和質。我們遵循適度原則，從總的來講，要求我們要把握好“量”和“質”之間的矛盾關係，使之要成為統一的關係，不能成為對立的關係。

二、多與少。在現實生活中，我們做許多事情都要講多少，人力、物力或財力要投入多少？工資、獎金或福利能拿多少？辦企業的成本、收入或利潤是多少？等等，如果我們對這些多少問題能夠較好地解決，也許我們所做的事情就能做成或做好。

三、快和慢。速度有快慢之分。我們做事情，有的需要速度越快越好，有的需要速度越慢越好，而有的需要不快不慢就好，因此，我們為了把事情做好，該快的就要快，該慢的就要慢，該不快不慢的就要不快不慢。

四、嚴和松。在領導、管理和監督工作中，存在著嚴與松的矛盾問題，有的人認為“嚴是愛，松是害”，越嚴越不容易出問題，因此，對人們的領導、管理或監督非常嚴格，只要人們在思想、語言或行為上稍有缺點或錯誤就給予嚴厲的批評或嚴肅的處理，在此須問這樣的人做法對嗎？我的回答是：不對。“嚴是愛，松是害”這是一句俗語，有一定道理，如果對人們長期不加以嚴格領導、管理或監督，人們的思想就會慢慢偏離正確的方面，人們的語言和行為就會犯這樣或那樣的錯誤，因此，這句俗語有一定道理。但是，我們對人們的領導、管理和監督不能認為越嚴越好，嚴要嚴得適度，並且有時還要松，松要松得適度，只有這樣的“嚴松”適度，才有可能真正做好領導、管理和監督工作。

五、深和淺。在學習、工作和生活中，我們常常會遇到“深與淺”的問題，如在學習中，我們還是學深一些還是淺一些？在執法工作中，我們是調查情況是深一些還是淺一些？在生活中，人與人之間的交往是深一些還是淺一些？這些“深與淺”的問題都需要我們在現實中正確把握，如果把握不好，過“深”了，就會擔擱時間和消耗不必要的精力，太“淺”了，就有可能起不到應有的作用和良好的效果。

六、軟和硬。在現實生活上，我們做事情要想做好，許多時候需要解決好“軟與硬”的問題。

七輕和重。在現實生活中，為了把握好適度原則，處理好一些現實問題，我們還需要解決好“輕和重”的問題。

把握預期中的機會，首先自己要有準備，這個準備就是平時都給自己充電，只要自己有這個能力，能把握的機會就會大大的提高，然後就是善於發現這個機會，發現了這個機會，才能實施這個機會！