中醫楊以寧提醒你，下面這些原因都有可能會導致咽部不適的，需要多加註意

　　1、長期吸菸：吸菸會使支氣管粘膜受損，影響纖毛的功能，造成呼吸道功能失調，易產生炎症。值得注意的是 ，主動吸菸和被動吸菸的刺激幾乎相同，所以長期呆在吸菸的環境，易引起咽炎的發病。

　　2、睡前不刷牙：現在很多年輕人在睡前喜歡吃零食、宵夜等，而用餐過後沒有及時刷牙，就睡覺了，很多食物 殘渣會留在牙齒和口腔彙總，久而久之，就會使細菌滋生，危機咽喉部，從而引發炎症。

　　3、用嗓職業者易得慢性咽炎：許多用嗓職業者，如歌手、教師等，因要長時間發生、說話，或者大聲講話，這 類人群如果平時不注意保養咽部，很容易患上慢性咽炎。

　　4、鄰近器官感染：如鼻腔、口腔、器官等處發生感染，病菌會順著粘膜進入咽部，造成對咽部的刺激，而導致 慢性咽炎的病發。此外，鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病，患者鼻部堵塞而長期張口呼吸，也會引起慢性咽炎的病發。

咽部不適常見的原因是有咽炎或者是感冒了，當然，有的時候說話過多也會感覺到喉嚨不舒服，主要就是乾燥，這時候補充一些水分就能夠有效緩解。

當然咽部不適還有一些其他的原因。

1.長期鼻塞、張嘴呼吸：鼻腔有將空氣加溫及溼潤的功能，當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能，造成乾冷空氣直達喉部而產生幹痛。2.長期鼻涕倒流刺激咽喉：常見慢性鼻炎患者，膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動，易於滋生細菌。

3.持續或複發性的咽喉感染：反覆“感冒”或“扁桃體發炎”可造成咽喉有痰或異物感。

4.胃酸逆流燒灼咽喉：常見於喜歡在睡前大吃大喝後倒頭便睡之人，酸性胃液會逆流而上，燒灼食道及咽喉，長期刺激，患者常會於睡醒發覺咽喉灼熱、幹痛。5.刺激性飲食及不當口腔衛生：喜歡喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，飯後來根菸，卻忘了要經常刷牙及漱口，這樣每餐飲食都是一次刺激，不久就會得慢性咽喉炎。

6.講話過多，水分補充不足：說話多了口乾舌燥，加上有些中老年人本身唾液分泌不足，此時應多補充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。

7.工作壓力、情緒緊張、睡眠障礙：中年女性常因此而覺咽喉異物感，可能因壓力或過度緊張引起咽喉部肌肉緊繃所造成。另因症狀無法緩解，擔心喉部長腫瘤，長期的心理壓力更易加重症狀，有一半以上患者經詳細檢查排除咽喉部腫瘤後症狀會減輕，睡眠障礙使咽喉無法得到充分休息，當然會覺得不舒服。

8.高溫灰塵多，或有刺激性氣體的工作環境：長期處於不良的工作環境中較易得慢性咽喉炎。