茶葉裡面含有茶多酚和咖啡因，但咖啡因的含量較少，但是茶葉中這兩種物質的雙重作用，明顯比咖啡的提神效果更好，而且茶葉更健康，不含糖，喝了也不發胖。

而紅茶是全發酵茶，具有提神消疲的作用，紅茶中的咖啡鹼能刺激大腦皮層來興奮中樞神經。

但是有些人之所以會覺得咖啡和紅茶沒有提神作用，可能有以下幾種原因：

1、疲勞過度或太困了

2、茶和咖啡之所以提神是因為裡面含有咖啡鹼，若平時就有飲茶的習慣，再喝的話基本就沒什麼用處了

3、而咖啡提神基本上要在喝下後的二十分鐘才開始起作用，喝完咖啡小睡一段時間效果更佳

和咖啡喝紅茶，他們的原理是一樣的，都是讓咖啡因和茶鹼，進入人體的血液當中，進一步對人的中樞神經進行刺激。大多數人喝了這兩種東西都有很明顯的提升作用。但是也有一少部分人，喝了咖啡或茶水沒有明顯的效果。這部分人，就有一個共同的特點，就是精力本身比較旺盛。血腥以o型血和血的人為主。手的大魚際線比較發達。睡眠本身較少，火力比較旺盛。平時提神以吃辣椒為主。

每個人體質不同吧，我覺得咖啡還是挺有提神的作用的。經常喝咖啡保健功效還是不少的，我有空就會點一杯luckin coffee的小藍杯，方便好喝，而且還能防輻射抗疲勞、促進消化，是上班族健康的保健方式。