秋天最應該吃的是梨吧，而我今年喜歡上了吃南水梨，我的兩個孩子也特別喜歡吃，秋天天干，多吃水果潤肺去燥，【南水梨主要價值】

果汁特多，有特殊的香味，品質極佳，有“品嚐南水梨，勝赴王母宴”之美稱。

富含有多種人體必須的氨基酸、維生素和鉀、鈣、鈉、鎂、鐵等礦物質，能清心，潤肺，利便，止咳，降血壓有效提高人體免疫力，減少疾病。‎生‌‎活處處‎有中‌醫

古‎人‎稱梨‌‎為果‌宗，‎意‎為所‎有水‌果之祖。

‎秋冬‌季空氣質‎量不‎好容‌‎易傷‎肺‎陰。

肺‌為‎金‎腎為水，補肺陰‌‎要兼顧腎。

‎活銀耳、紅棗枸‎杞加入梨‎子一起做個小吊梨湯吧

春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。

秋天呢 ，秋天吃梨比較好 ，梨有生津止咳的功效，多吃化痰潤肺。另外秋天葡萄當季，也可以多吃。

冬天吃什麼水果好 ，冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。