先說結論：建議喝紅糖，理由如下：

一、國內黑糖是最近幾年跟風國外黑糖的結果，只有國外黑糖之名沒有國外黑糖之實

2014年之前，我們國家沒有黑糖這個產品品類，更沒有黑糖這個產品的相關國家或者是行業標準，換句話說，2014年之前，我們國家壓根兒就沒有黑糖這個產品。

那為什麼後來會出現黑糖這個產品呢？

大家都知道，前幾年海淘在國內興起，很多經濟不錯的人群去國外買東西，去歐洲買奢侈品、去澳洲、香港買奶粉，去日韓買化妝品等。

很多去日本買化妝品、馬桶蓋、陶瓷菜刀的朋友，發現日本的黑糖很不錯，就買了一些回國，發現比國內的紅糖好，就認為黑糖比紅糖好。

其實，這是一個誤區，誤區之一是日本只有黑糖，沒有紅糖，其實日本黑糖就是我們國內的紅糖。只是紅糖從中國傳入日本時，因為路途遙遠風吹日曬，顏色變很深，日本就把我們的紅糖叫黑糖，受日本影響，臺灣也把紅糖叫黑糖。

我們國家之前沒有黑糖，只有紅糖，後來受日本黑糖風潮的影響，很多人誤以為黑糖比紅糖好（其實我們國內真正好的無新增純甘蔗原汁手工紅糖比日本黑糖要好），一些商家發現了其中商機，就開始在國內生產黑糖，而國內生產的黑糖，絕大多數都是用其它糖加工成的，和日本的黑糖完全不是一回事，只有日本黑糖之名而沒有黑糖之實。

二、市場上有很多種紅糖，建議女生喝真正好的古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖

現在市場上有很多種紅糖，其中很多都不是真紅糖，而是赤砂糖，大家在市場上非常容易買到這種假紅糖。

女生最好喝真正好的古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖，只有這種紅糖才有暖宮、排露、排毒的功效，才是女性大姨媽、坐月子真正需要的紅糖。

三、紅糖和黑糖的區別

真正好的古法純甘蔗原汁手工紅糖，是用新鮮成熟的甘蔗榨汁以後用幾口鍋熬製成的，全程無新增，現在市場上黑糖絕大多數是用其它糖加工成的，不排除一些黑作坊用很差的糖加色素香精製成，這種黑糖吃了對身體沒有任何好處。

圖3：純甘蔗原汁手工紅糖（左）和加工黑糖（右）沖泡以後的對比。

也有極少數古法純甘蔗原汁手工紅糖廠家熬製純甘蔗原汁手工黑糖，熬製工藝和紅糖基本一致，這是熬製時間更長，這種黑糖比紅糖顏色稍深，氣味比紅糖相比有一股特殊的焦香味。但是因為這種黑糖成本較高，一般消費者又分不清原汁黑糖和加工黑糖的區別，因為售價高很少被消費者接受，市場上流通非常少，除非找廠家定做，否則很難買到。

紅，就一定要真的紅糖！！那陣超市的赤沙糖，就不要了，還不如吃白糖！！黑糖，不用想了，垃圾中的垃圾，都是被炒作概念起來的。實際成本和白糖差不多！效果還不如白糖！！！