以前我半個月洗一次周圍人說我有潔癖，現在一個月洗一次，我一個同事一年洗三次，五一十一春節，當時把我笑趴在桌子上，但只要她出門都是光鮮靚麗的。

我個人的習慣是一週換一次，偶爾兩週一次。

後來一問，感情他們單位還有半年換一次的，我們家的講衛生的好習慣給老公帶來了一致好評

回答：被單基上是一星期洗一次。但是在部隊訓練那麼忙，只能10天半個月洗一次，在部隊的宿舍要整潔的規則，就要勤洗了。

建議一星期洗一次。

我們有超過三分之一的人生都是在床上度過的，而我們的床也可以循序發展成細菌和真菌和蟎蟲的樂園。

科學研究表明，平均每張床上的蟎蟲至少有1500萬隻，而且蟎蟲的繁殖速度及其快，一隻蟎蟲每天要排出六個左右糞球，所以長時間不清洗床單，那床單上除了我們自己留下的汗水、體液、皮屑、油脂等等，還會有很多蟎蟲的屍骸和排洩物，這麼一想是不是感覺自家的床都不想碰了。

除了髒的問題外，過多的蟎蟲還會引起面板病如蕁麻疹、痤瘡等，誘發過敏性哮喘或鼻炎等。

你好，建議是一週換一次，不要看沒有髒，其實每天都會有很多的細菌，都會讓面板有得病的可能。

據相關科學資料顯示，一般人會花7-8小時睡眠，大約排出200ml的汗液，這些汗液透過床單被罩滲入被褥後，就為被褥上的各種細菌提供了繁殖的溫床，如果我們不及時清除這些病菌，而任其肆意妄為的話，日久天長必將引發各種疾病，從而危害身體健康。

目前中國的過敏性疾病的發病率高達20%以上，已經成為一種常見病症，而預防過敏性疾病傳播首先應阻斷過敏源，因而，嚴格把關家居衛生顯得尤為重要。每1~2周選擇天氣晴好的日子，用熱水清洗一次床單被罩，然後將其在Sunny下適當晾晒，利用Sunny中的紫外線來殺菌，抑制床單細菌滋生繁殖。

正常情況下一個月一洗，就像幼兒園的孩子一樣。但是有特殊情況就除外，成年人新陳代謝快，皮脂分泌旺盛，最好一星期一洗。

半月左右吧！我因為高中住的寢室比較潮溼，然後腿上長了一次瘡，好了之後面板就特別敏感，像是平常洗臉之後，過幾個小時就能感覺到臉上油油的，有時候手也是一樣，如果睡覺前不洗的話就會特別的不舒服，還會睡不著！

所以我每次換床單的時間是按照我面板接觸的感覺來算的，一般應該在一週多左右，因為我喜歡躺在床上玩手機！床上躺多了被套就比較容易髒，尤其是你睡覺還好，如果不睡躺在床上玩可能就一天！

然後我就會感覺到特別的油膩！有時候我會自己用手洗，但是比較麻煩，床單還好手洗的過來，但是被套就不一樣了，被套比較厚重，手洗就不方便！所以如果像被套的話，我會用宿舍的洗衣機洗，而且我們每洗一次，包括脫水才二塊八，所以還是比較方便的，又很便宜！

我們在部隊，一般每天都會訓練，尤其中午累的只想快點上床躺著，也不會去洗澡什麼的，身上汗嘰嘰的，所以床單被罩也容易髒，我們一般五六天就會清洗一次，並且讓它晒個大太陽！！

那我們在家庭裡多久洗一次床單被罩合適呢？有人說床單是一個月或兩個月洗一次，或者等他們髒了再洗。其實當人們在睡覺時，身體會排出各種汗水等。如果床單沒有及時清潔，它們會滋生各種細菌，危害人們的健康。至於多久清洗一次床單，這其實並沒有固定的時限，因個人生活習慣、生活環境而異。 一般而言，南北方氣候不同，換洗床單的頻率也不同；個人膚質不同，換洗的頻率也不同；季節不同，換洗床單的頻率也不同。

你在家是多久洗一次床單呢？願意與我分享一下嘛？

床單的清洗頻率，如何清洗才能清洗乾淨

幾乎每天的1/3時間都會接觸到床單，不過每個人的情況也會有所不同，使用頻繁，清洗也就會頻繁。

夏天人體較容易出汗，那就每週清洗一次，其他時候視情況而定，但也要半個月或一個月清洗一次。

清洗的時候，不僅僅是要洗掉汙漬，消毒也是很重要的。可以用藍月亮的衣物消毒液消毒浸泡20分鐘之後，再放入洗衣機清洗。

洗衣機的清洗可以用至尊洗衣液，濃縮的洗衣液按一泵就可以了，對於汗漬等汙漬都可以有效洗掉，還能夠防止發黃、發灰變舊。

洗後的床單的淡淡清香味也好好聞，給人一種很舒適的感覺，晚上睡覺都會覺得挺踏實的。

再分享兩個洗床單的方法：

1.淘 米 水 + 橙 子 皮

淘米的時候留下淘米水，鍋里加淘米水和橙子皮大火煮開，倒進盆裡。

2.鹽 + 小 蘇 打

在1000毫升清水裡加適量鹽和小蘇打，攪拌均勻，把發黃床單放進去泡半個小時。

相信我，一週一換可以絕對有效的提高睡眠質量，面板也好很多。