減肥單一的靠任何一種食材或飲食都是不可取的。

紅豆湯對身體有好處，但是也不能是你減肥唯一依賴的飲食啊。

減肥的飲食應該與健康的飲食等同，不同的是攝入量的控制與營養的分配與搭配。

你不會是隻喝紅豆湯不吃別的食物了吧？

這樣就更不對了。

人體的激素，與代謝系統都很複雜，如果你不給自己的身體提供足夠基礎代謝所需的營養與熱量，都會有各種的健康隱患，同時過多的攝入一種食品也是有害的。

瘦身，首先了解知道體質，體脂，基礎代謝。

知道自己該吃什麼吃多少，這樣的時候你的減肥才會是健康的同時也是也效的。

你要是其他的都不吃，每天就只喝紅豆湯的話肯定能瘦啊，因為只喝這個補充的營養太過單一了，肯定會造成營養不良，那可不就瘦了嗎，但是這種方式很不健康。要瘦身可以選擇吃佳顏果，雖然它的主要作用是瘦臉，但是因為能抑制脂肪合成，所以對瘦身也有很好的效果。

難道你不吃其他東西麼？每天真的只喝紅豆湯肯定可以瘦，但這種方法絕對不可取，因為很不健康，身體會受不了。脫離了健康談減肥都是胡扯！之後我會出一些關於減肥的內容，讓你吃的好，還能瘦下來，減肥絕非胡亂節食。敬請期待！

對於減肥來說還是節食加鍛鍊的方式最健康。喝紅豆湯對於減肥效果不是很明顯，不過紅豆加上薏米一起煮水喝具有很好的祛溼作用。溼氣積聚，在腹部就造成大肚腩、在腿上就形成大象腿，你就這樣“胖了”。紅豆薏米湯能幫助祛溼氣。

至於減肥方法，我建議你可以多運動，可以選擇慢跑，游泳了，跳繩等方式；合理搭配飲食對減肥來說也是至關重要的，減肥期間最好不要吃熱量很高的食物，飲食清淡最好。