可以的，艾灸是雙向調節，可扶陽可引火下行。

中醫講究順時養生，因為白天屬陽，艾灸也屬陽，白天艾灸能起到事半功倍的效果。

但這並不是說晚上就不能灸了。只要不是刻意熬夜，睡前灸一下，不管幾點對身體都是有好處的。

而且對某些特殊的問題，晚上灸效果比較好，比如說失眠。所以這個不是絕對的，艾灸真正用起來是非常靈活非常實用的。

很多人晚上灸出現了問題，上火啊，精神啊，睡不著啊，為什麼呢？選穴不對。

晚上灸一定要記得最後加上湧泉、太溪引火下行，滋陰的穴位，這樣還能提高睡眠質量。

我是從10年開始艾灸的，後來成了高階灸療師，也做過幾年養生保健師，不敢說專業，但肯定是自己應用的比較多，以前隔三差五就灸，身體狀況比十幾年前好太多。

現在全職在家，帶孩子娃，沒那麼多時間灸了，如果夜醒時間太長了也會灸一下，很快就入睡，第二天精神還特別好。

春夏養陽，正是艾灸的好時節。

也可以，現代人生活工作節奏快，白天時間多，就晚上有空。

首先我們來看艾灸的時間，簡單來說，艾灸沒有什麼特別的限制，一年四季都可以進行艾灸，但是夏季艾灸效果最好，因為冬病夏治，夏季除溼去寒效果都很好。在一天之中呢，中午11-1點之間艾灸效果較好，因為日中日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時透過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

不過上述的艾灸時間並不是絕對的，具體還要根據治療不同的病症而有所改變，如果調理脾胃就需要在早上早上9—11點做；調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。所以不存在說一天之中，四季之內什麼時間艾灸最好，要具體病症具體分析，根據自身情況而定。

艾灸的方式有很多種，有艾條灸，艾柱灸，隔物灸跟直接灸等多種方式，大家在進行艾灸的時候要選擇一種適合自己的艾灸方法，當然如果對艾灸瞭解不深，建議大家使用儀器進行艾灸，艾灸效果好也很方便。

晚上不建議艾灸，因為艾為純陽之火，能提升身體陽氣。但晚上是陽氣偏弱陰氣偏盛的時候，如果晚上艾灸，會導致陽不入陰，會出現興奮，失眠等情況。

所以正常情況下艾灸建議在白天9-15點左右最佳，此時陽氣偏盛，艾灸效果會更好。如果因為白天實在沒空，偏偏又不舒服需要艾灸的情況下，最遲不要超過晚上9點，短期可以，切不可長期晚上艾灸。

一般是不推薦晚上做艾灸的，艾灸主要有溫陽散寒的功效，晚上，面臨睡眠，陽氣入裡，人體開始睡眠，如果晚上做艾灸，陽氣行於外，不能入裡，會影響睡眠，多推薦白天做艾灸。更多可關注健康要棗知道。